一杯代茶饮，给你的嗓子解解腻

过完年，很多人不但肚子油腻了，而且连嗓子也跟着一块油腻。通常在这个时候，人都开始向往粗茶淡饭，生活也逐渐趋向平淡。这个时候，一杯代茶饮将是不错的选择。代茶饮，又叫药代茶。它是以药代茶，选用一两味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡饮用得名。相传药茶始于唐代，盛行于宋朝，清朝时为宫廷太医院钟爱。在慈禧太后的药茶录中，就有清热养阴代茶饮、清热代茶饮、清热止嗽代茶饮等，以清热利湿、清肺利咽、去火化痰为主。可见连老佛爷也有咽喉问题。如今随着现代人对身体健康的要求不断提高，代饮茶也被越来越多地运用在咽喉保健之中，用一杯代茶饮给自己的嗓子解解腻将成为更多人的选择。

中药代茶饮治咽炎

在我们的日常生活中，咽炎是一种常见疾病，许多人都在不同的时间阶段患过咽炎。患上咽炎之后，便会出现咽干、咽痒、痒痛、咳嗽、恶心呕吐、声音嘶哑等症状，持续时间长，且反复发作，还不能快速治愈。因此，咽炎患者常常垂头丧气、情绪低落，渴望尽快摆脱咽炎的困扰。实际上，对付咽炎，我们要讲究“三分治，七分养”，中药代茶饮是不错的选择。下面就为大家推荐几种：

（1）金银花茶。味甘寒，不伤脾胃，非常适合体质平和或体质内热者服用。还可以配上菊花、金莲花泡水喝，然后加上冰糖来调味。但是金银花药性偏寒，不适合长期服用。

（2）甘草茶。具有泻火解毒、润肺祛痰止咳的作用。在咽喉肿痛时，既可单用煎服，也可与桔梗同用。

（3）胖大海茶。在咽痒不适时，用胖大海泡茶饮服，能够起到生津润燥、化痰止咳、养阴润肺的作用。但是胖大海性味甘寒，不宜长期饮服。

（4）薄荷茶。用薄荷泡茶，可消除咽喉肿胀，但并不适用于产妇和婴儿。

（5）茉莉花茶。茉莉花对多种细菌有抑制作用，用茉莉花泡茶，可以有效治疗喉咙痛。

（6）菊花茶。具有清热利咽、消肿止痛的作用。

（7）橄榄茶。橄榄和绿茶一起冲泡，能够有效治疗咽部异物感。

以上的这些都是我们生活中很常见的代茶饮，只要坚持长期饮用，一定会给你意想不到的惊喜。