胡吃海塞,当心嗓子被KO!

发布时间 : 2017-03-03 14:16

春节,一个吃货的节日。在这样的一个节日当中,食欲被赋予了神圣的使命,人们无所禁忌,尽情地享受着 美食盛宴。但是如果食欲被肆意挥霍,不加以控制的胡吃海塞,身体将会承受不能承受之重,疾病也自然会找上门来。在春节的高发疾病中,咽炎一直名列靠前,嗓子也一直承受这被KO的危险。


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胡吃海塞对咽喉的伤害

俗话说“每逢佳节胖三斤”,每到春节,无论大人小孩都沉浸在胡吃海塞的欢乐之中。大人们大杯喝酒,大口吃肉,咽喉负担加重;小孩们零食不断,薯片、饼干、花生、瓜子轮番登场,嗓子格外危险;这个时候如果还不控制饮食,很容易出现咽喉干痒、灼热、疼痛、声音嘶哑、咳嗽等咽炎症状。另外,一些人喜欢辛辣油腻性食物,会对咽黏膜产生刺激,上火引发咽炎;一些人睡眠不足,过度疲劳,导致免疫力下降,引发咽炎;一些人不注意防寒保暖,造成咽部黏膜血管收缩,吞噬细胞数目减少,局部抵抗力下降,导致咽炎。

春节健康饮食防治咽炎

春节是团圆的日子,在阖家欢乐时,要避免祸从口入,千万不可放松饮食健康这根弦。可以参考《中国居民膳食指南(2016)》其中的六大核心:“食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。”这些内容同样适用于咽炎的防治。在这里我们再介绍一些治疗咽炎的经典食物,过年时或者节后调养时,不妨做上几碗,也是一道不错的餐桌风景。

(1)枸杞粥。枸杞与糯米用文火煮成粥,每天服用一碗,具有滋阴润喉的作用。

(2)银耳沙参鸡蛋饮。银耳、北沙参熬煮取汁,再打入鸡蛋,加入冰糖,具有养阴清热、润肺的作用。

(3)芝麻红糖粥。炒熟芝麻,研磨成末备用。粳米煮粥,粥粘稠时拌入熟芝麻红糖食用,具有治疗咽干、咳嗽的作用。

(4)蜜枣甘草汤。蜜枣、生甘草清水煎制,做饮料饮用,起到润肺止咳的作用。

(5)荸荠萝卜汁。荸荠洗净去皮,萝卜切块,然后榨汁,具有清热利咽,化痰的作用。

与此同时,也要有规律的睡眠,保持良好的生活习惯。不要老待着屋里上网看电视打牌,可以约亲朋好友一起出去游玩,这样既能够呼吸新鲜空气,也能够起到锻炼身体的作用。另外,防治咽炎的药物也不能少。建议家中常备慢严舒柠清喉利咽颗粒,本药品为中药制剂,温和无刺激,治疗与养护双效合一。清热利咽,宽胸润肺,对咽喉干痒、灼热、疼痛、声音嘶哑、咳嗽等咽炎症状有良好的防治作用。长期服用还有保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:咽炎防治十分紧迫,轻易千万别犯错。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒


类型:咽喉症状

症状:咽干咽痒声音嘶哑