如何提高“咽喉免疫力”

发布时间 : 2017-04-03 22:19

咽部的刺激和外部环境的刺激,有些人嗓子就没事,但有些人就不停地咳嗽咽干咽痒咽喉疼痛,这跟个人抵抗力有关。任何疾病的发生和发展都与个人体质的因素有关系,我们为什么中医讲个体化治疗呢?更多的是这方面的因素,就比如我们在一个环境当中,大家都在这儿,可能出去都是偏凉一点,可能其中有一个人感冒了,大多数人都还是比较健康的,这就说明了一个问题,任何疾病的发生发展都是与个体机体的因素有着密不可分的关系。


shutterstock_337500677.jpg


提高免疫力,包括上呼吸道的免疫力,其实很重要的一点是要调整自己适度地睡眠,不要太疲劳,然后饮食需要注意。另外,还有其他的一些方法,比如说在起床的时候,做一些洗面,把手搓热了以后,把面部按摩一下,特别是在起床的时候。在起床的时候,把手掌搓热了,把鼻子搓一搓,把脸搓一搓,就会起到一个唤醒你自己的作用。因为在起床的时候是一个阴阳转换的过程,起来以后,就会以阳气为主,如果能够加入这些,就可以尽早地适应这种清醒地状态。

另外,提高上呼吸道的免疫力,增强锻炼,适度地寒冷的锻炼是非常重要的。适度地寒冷锻炼在我们耳鼻喉科病人可以用一些,比如说用一些凉水洗鼻子,坚持锻炼的话是有好处的,包括凉水洗脸,冬季慢慢是一个渐进的过程,那么对他都是一个非常好的效果。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒帮您有效缓解咽喉疼痛问题,保护声带请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉健康

症状:咳嗽嗓子干慢性咽炎声音沙哑上火