爱生闷气的你,可曾担心过嗓子

发布时间 : 2017-04-03 18:39

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症,在日常生活中十分常见。诱发咽炎的因素较多,例如空气干燥、异物过敏、伤风感冒、过度用嗓、辛辣刺激等等。耳鼻喉科医师指出,情绪和慢性咽炎发生存在密切关联。不少咽炎患者的症状表现都受到个人情绪的影响,一旦处于生气、紧张、心情郁闷等不良心理状态,其咽炎症状可能进一步加重。那么,爱生闷气的朋友可曾担心过自己的嗓子呢?


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中医称慢性咽炎为“慢喉痹”,将其分为多种病理类型,其中气郁咽喉型就是以情志抑郁为主要病机的咽炎。所谓气郁咽喉,即情致不畅引起肝气郁结、影响气机运行,滞于胃部表现为胸腹胀满;滞于咽喉则表现为脉络痹阻、咽喉不利。除此之外,情致不畅者还会表现出肝郁犯脾,痰浊内生。换而言之,暴躁易怒、爱生闷气、多愁善感乃至心胸狭隘的人更容易患上慢性咽炎。

如果患上慢性咽炎,仅仅服用药物很难收到满意效果。即便短期内痊愈,遇到其他致病因子的刺激也会再次发作。建议长期郁闷或者情致不畅导致不快乐的朋友,治疗咽炎时要“内外兼修”,既要重视药物的干预,又要善于自我疏导和宣泄,不要一味生闷气。

调解心情方法一:心理疏导

因情志抑郁发作咽炎的朋友要及时调整个人心态,平素多与家人朋友交流,或者自己选择诗朗诵、K歌(不要过度)等方式发泄情绪。如果是受到某个人、某件烦心事的影响而产生烦躁情绪,难以集中注意力,就不要再强迫自己。而是放松心情,选择一些轻松易完成的事情来放松自己,待心情彻底平复后再来冷静审视自己将要面对的难题。

调解心情方法二:口腔保健

医学研究发现,清新口气直接影响人体下丘脑垂体激素的分泌,口有异味往往会影响心情,引起负面情绪。因此建议朋友们早、晚坚持刷牙,饭后及时清洁口腔,保持口气清新,才能保持好心情。同时,保持口腔清洁卫生也可促进慢性咽炎的康复,因为咽部是人体与外部环境交互的重要屏障,也是抵御病菌入侵的重要门户。患有口腔疾病的朋友,咽喉健康也会受到直接威胁,因而早晚坚持刷牙、饭后睡前淡盐水漱口,有助于清洁和湿润咽喉,对慢性咽炎也有一定的预防效果。清新口气是好心情的开始,也是帮您远离慢性咽炎的良好生活习惯。

调解心情方法三:食药调节

咽炎发作期,情志不舒者可采用法半夏、生姜、厚朴、茯苓等煎汤,痰多的朋友可额外加入瓜蒌、贝母;咽部可见滤泡增生者可加入牡蛎、玄参,可发挥软坚散结的效果;咽干、咽部黏膜萎缩可加用白芍、沙参、柴胡,以养阴生津(摘自吕守华等《中药汤剂内服治疗阴虚型慢性咽炎18例》,刊于《中国民间疗法》2011年7期)。其他诸如逍遥散、柴胡疏肝散等中药传统方剂效果也值得肯定,但用药过于麻烦。

有的咽炎患者选择食疗方法,采用薄荷叶或莲子芯泡茶,常吃苦瓜(凉拌清炒皆可)等,这也在一定程度上改善了情致不畅的问题。但更多的朋友则倾向于更便捷的健康护嗓食品,如慢严舒柠好爽糖等。慢严舒柠好爽糖中含有紫苏(理气疏郁)、橘红(化痰理气)、紫苏子(下气清痰)、青果(清热利咽)、桔梗(利咽祛痰)、胖大海(清热润肺)等多种有益成分,适合日常润嗓时食用,让咽喉时刻舒爽,助你消除坏心情。

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类型:咽喉症状

症状:咽干咽炎咽痒