梅兰芳的护嗓诀窍

发布时间 : 2017-04-03 18:00

京剧艺术是中国传统文化的精髓,被誉为“国粹”。京剧的唱腔结构疏密有致,旋律色调明亮、华丽、尖锐,讲究“台上一分钟,台下十年功”,对演员的嗓子是一个极大的考验。因此,京剧演员是咽炎的高发群体,很多老演员都有多年的严重的慢性咽炎,出现嗓子嘶哑、疼痛、咳嗽异物感等症状,最终导致艺术生涯的终结。但是有一位几乎人人皆知的京剧演员,真正诠释了“活到老,学到老,唱到老”的艺术修为,除了他对京剧艺术的热爱,还有他那一副永远年轻的嗓音,这个人就是——梅兰芳。


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梅兰芳的护嗓“诀窍”

梅兰芳出生在北京的一个梨园世家,八岁学戏,十岁登台。天赋和努力,使他被列为“四大名旦”之首,成为了中国近代最杰出的京昆旦行演员。梅兰芳的嗓音高宽清亮、圆润甜脆,唱腔醇厚流丽,感情丰富含蓄,形成了自己独特的“梅腔”。梅兰芳在花甲之年,仍然能够生动地演绎杨贵妃、穆桂英等角色,其甜润动人的嗓音,至今为人所津津乐道。这有赖于梅兰芳一生对嗓子的勤加保护。

京剧演员一年四季都要练嗓子,喊嗓、遛弯、吊嗓是每天都要练的基本功。因为练嗓得当,注意保养,梅兰芳很少受到咽炎问题的困扰。他的护嗓方法很独特:在每晚睡前,都会在舌头上放一片薄薄的梨,第二天取出来时,梨片通常都是黑色的。他认为,梨能养肺。作为京剧演员,保护好肺和呼吸道尤为重要。因此,梅先生对饮食与健康的重视,非同常人。梅兰芳喜欢清淡饮食,欣赏淮扬菜,认为淮扬菜最能保留菜肴的营养,百食不厌。遵从饮食清淡的原则,梅兰芳还有“三不三怕”的讲究,即:坚决不喝酒,怕呛坏嗓子;尽量不吃动物内脏和红烧肉之类的油腻食物,怕生痰;演出前后不吃冷饮,怕刚刚经过激烈震荡的“热嗓子”受到冷刺激。

此外,梅兰芳喜爱养鸽子。他认为益处很多:其一,需早起开笼放鸽,能够让人呼吸新鲜空气。其二,追着鸽子看,可以锻炼眼神。正是这些细节最终成就了他的艺术生涯。

京剧演员的护嗓方法

通过梅大师的护嗓方法,以及生活中的一些护嗓知识,我们发现护嗓可以通过以下方式进行:首先饮食要营养健康。肉类、谷类、蔬菜、水果都需要,但是不能吃辛辣油腻等刺激性食物,更不能大量饮酒。而且,演出的时候不能吃得过饱,唱热的嗓子绝对不能马上吃生冷的食物,会对嗓子造成伤害。其次要注意气温变化。房间不宜过暖,走进温暖的屋子,衣服也不要脱得太快,防止因感冒引起的咽炎。然后要注意睡眠质量。睡眠过多或过少都不可。睡眠少了精神不好,嗓子打不开;睡眠多了,也会造成嗓音发闷的现象。最后是要随身携带保养药物。推荐服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,中药配方,清热利咽,生津润喉,治疗养护双效合一。而且携带方便,口味温和不刺激,嗓子在出现干痒、疼痛、声音嘶哑、咳嗽时,可以及时服用,防止病情进一步加重。

咽喉健康小贴士:京剧艺术的传承,不仅需要一个梅兰芳,也需要无数个“梅兰芳”。所以,每一个京剧演员或京剧爱好者,都应该爱护自己的嗓子,加强咽炎的防治。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片

类型:咽喉症状

症状:咳嗽咽炎异物感声音嘶哑