吃过桥米线,还需要一副好咽喉

发布时间 : 2017-04-03 16:01

对于纯粹的吃货来说,一年是没有四季之分的。无论什么时候,吃上一碗热气腾腾、嫩滑爽口的过桥米线,一种浓浓的满足感就油然而生。即便是天气干燥、容易上火的时节,一闻到浓浓的米线香味,还是就忍不住让老板煮上一碗。大快朵颐满足味蕾需求,咽炎神马的都被抛在脑后了。还有的人看到红油辣椒就流口水,往米线里兑上一大勺,吃的满头大汗,酣畅淋漓,第二天起来口腔溃疡、咳嗽、咽痒等咽炎症状发作,痛苦不堪。咽炎发作,吃货们该如何自处?


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咽炎发作——吃货的“终极杀手”

咽炎是我们日常生活中一种常见的慢性病,其发病诱因不仅与空气污染、炎症感染等因素有密切关联,个人不良饮食习惯引起的慢性咽炎也占据较大比重。咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症,一般被认为属于上呼吸道感染。按照病程长短以及病理改变性质的差异,我们可以将咽炎分成两大类:急性咽炎、慢性咽炎。急性咽炎患者发病急骤,早期以咽部干燥,咽部灼热、咽痒咳嗽喉咙疼痛为主要表现,进食或者吞咽唾液时往往有更为明显的疼痛;部分患者有头痛发热、肢体酸痛以及食欲不振和四肢酸痛等表现。慢性咽炎患者主要表现为咽部不适、分泌物增多、咽干、咽痒、咽部异物感,晨起容易干呕。咽炎并非什么大病、重病,但是属于常见多发病症,且难以彻底治愈,容易复发,给人们正常生活和工作带来诸多不良影响。由于咽炎发作时需要忌口,辛辣刺激、肥甘厚腻之物一概避而远之,所以咽炎可谓是吃货的“终极杀手”,是让一众吃货们心碎的慢性疾病。 

远离咽炎——论吃货的“自我修养”

真正的吃货从来都秉承饮食有道这四个字,绝不会乱吃。只是有些朋友不注重日常饮食和养生,酸、麻、辣、烫来之不拒,很容易引起咽部黏膜受损,诱发咽炎,同时也给嗓子带来沉重负担。下面小编给大家普及几点吃货的“自我修养”,希望患有咽炎的小伙伴们能够有所改善,把“吃”的精神发扬到底。

1、饮食不宜过热或过冷。食物温度不宜过高,因为高温会加剧咽部紧张,导致黏膜充血,咽炎症状随之加重。以过桥米线为例,汤汁温度很高,而汤面以浮油覆盖,虽无热气冒出,实则灼热烫口,心急的人或者初次吃米线的朋友很容易被烫着。烫伤会导致黏膜脱落,咽喉发炎,加重咽炎症状。食物温度过冷也同样会刺激咽喉黏膜,损伤咽部生理屏障,诱发咽炎。

2、少食辛辣刺激食物。不少人爱吃辣椒,嗓子长时间受辛辣食物刺激,导致咽部黏膜损伤,有较大几率患上咽炎。建议朋友们平时适量吃辣,不可过度,让嗓子有休息的机会,缓解辛辣食物产生的刺激。

3、多吃护嗓润喉食物。平时要多吃一些润喉的水果和食品,如梨子、蜂蜜、番茄、山药、薏米仁、百合等等,有助于滋阴润燥。也可选择一些有助于咽部健康的食品润喉糖,例如慢严舒柠好爽糖等等。好爽糖是桂龙药业生产的一种食品润喉糖,含有多种天然植物成分,口感清爽不甜腻,舒爽咽喉,常用于日常润嗓。

4、吃饭速度不宜过快。美食的诱惑很少有人能抵挡,有很多人都存在进食过快的不良饮食习惯,吃饭时不能够细嚼慢咽,咽喉部经常受到粗糙食团的刺激,负担加重,难以消除咽部炎症。所以老祖宗的话还是有道理滴,吃饭要细嚼慢咽,不要给咽喉和肠胃增加额外的负担。

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类型:咽喉健康

症状:咳嗽咽干异物感咽痒