保护咽喉的几个小技巧

发布时间 : 2017-04-03 13:21

对于慢性咽炎大家最直接的感觉是总有东西卡在那,咳也咳不出来,咽也咽不下去,非常难受。慢性咽炎的临床表现主要是咽部异物感,但是检查又没什么东西,这种情况下就可以调整情绪,其实很多时候和情绪有关系,有些病人紧张、难受就觉得这堵得难受,这是跟情绪有关系的,所以要把情绪调节好,保持心情舒畅,这些症状就可以缓和。再有就是转移注意力,不要把注意力都集中在嗓子这块,老觉得有东西,干一些其他的事情,可能会减轻症状。


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除了养成良好的习惯,再正确合理的使用一些药物以外,还可以通过一些方法保护咽嗓。一个是可以做一些按摩,按摩的方法就是我们用拇指、食指、中指,大约举喉结外一到两寸的地方可以上下移动、上下按摩,这样可以改善局部的微循环,促进炎症的吸收,可以改善症状,这就是按摩的方法,可以来护嗓。还有就是导引的方法,导引的方法主要是针对嗓子干、口干、想喝水的那些病人,像这种的我们可以让病人静坐,舌头上抵软腭,大概几分钟以后,我们用扣齿,然后用舌头在口中搅动,这样可以使口中产生津液,这样缓解干的症状,然后我们还可以鼓气、含漱,然后我们用意念下到丹田这块可以缓解症状。

民间流传的一个偏方,是说用食盐炒成研磨,然后吹入咽部吐出盐水,就可以消除咽喉的不适症状。在此我们不建议这种方法,虽然食盐是有杀菌、消毒的作用,但是食盐浓度比较高的话,对嗓子协调有刺激,也有损害的作用,但我们还是提倡使用淡盐水,比如说每天晚上用淡盐水漱口,然后早上起来可以喝上一杯淡盐水,但是不提倡长期使用,当咽喉部有了不适的时候,短期的应用效果还是挺好的,长期的话对咽喉比较好的,还是多喝白开水比较好。


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还有一些简单的缓解咽喉的方法--舌根运动法,做法就是闭口,然后舌尖顶住牙齿左边旋转18次,右边旋转18次,再把口中的津液分三次咽下早晚各做一次,可以缓解咽喉疼痛。因为人的口腔里头有很多的腺体,嗓子干的病人经常做这种运动,就可以刺激腺体的分泌,就跟局部按摩皮肤就会促进血液循环是一样的道理。还有一种按摩咽喉的方法,在喉结旁开2-3个厘米,然后就是沿着这个纵线这样子上下轻轻的按揉,一次按摩10分钟,对缓解咽干、咽部疼痛,就会改善一些,基本上每天做个2、3次即可。

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类型:咽喉健康

症状:咳嗽慢性咽炎