灯红绿酒夜生活,当心咽炎躲不过

发布时间 : 2017-07-03 18:14

白天车水马龙,夜晚灯红酒绿,生活在城市里的人起早贪黑、忙忙碌碌,既是为了理想和工作,也是为了休闲与享乐。尤其是夏天的夜晚,工作一天的人们卸下了背在身上的疲惫,摘掉伪装了一天的面具,终于可以尽情地释放自己,享受生命中一夜的快乐。这本无可厚非,但是无节制的夜生活,香烟美酒音乐,除了让人心醉神迷,还会使人头晕目眩,患上咽炎,出现咽喉干痒、疼痛咳嗽异物感、干呕等症状。

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夜生活者为什么容易患上咽炎?

咽炎是咽部粘膜、粘膜下组织的非特异性炎症。分为急性咽炎和慢性咽炎,急性咽炎多由病毒和细菌感染,慢性咽炎主要是因为急性咽炎的反复发作而产生,当然还有很多原因,包括细菌病毒、疲劳、受凉、烟酒过度、用嗓过度、有害气体污染等等。咽炎又是一种常见的职业病,教师、白领、主持人、演员、记者、销售、导游等都特别容易患上咽炎。据统计,每两个人当中就有一个人患有咽炎或曾经患有咽炎,有70%以上的白领患有不同程度的慢性咽炎[1],有85%以上的教师患有慢性咽炎[2]。这些人除了平时说话时间过长、频率过高之后,还拥有丰富的“夜生活”。不过他们中的很多人过得并不是我们通常意义上的夜生活,而是由于工作的性质,需要晚上熬夜加班、喝酒应酬,甚至过着黑白颠倒的生活。长此以往下去,会造成人体内阳有余而阴不足,阴阳失衡,虚火旺盛,免疫力下降,从而引发咽炎。

夜生活者如何防治咽炎?

对于很多职业的“夜生活者”来说,要改变现状确实很难,但是又不能对咽炎放任自流,所以还是应该尽量试着去一点点改变,通过其它的方式治疗和预防咽炎。首先要改变自己的生活习惯,晚上出去应酬尽量少喝酒,能早睡的尽量早睡,能早起完成工作的尽量不要晚上加班。运用科学的用嗓方式,养成合理的用嗓习惯,注意补充水分;平时要适当地运动,多呼吸室外的新鲜空气,提高身体的免疫力。其次要养成良好的饮食习惯。如果一日三餐确实难以合理安排,那就尽可能地少喝酒少吃辛辣油腻食物,不暴饮暴食,多吃一些有益于咽喉的水果和蔬菜,如苹果、梨、胡萝卜、菜花、芹菜、菠菜等。饭前饭后漱口,然后散步消化食物。然后是服用药物,推荐服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,它属于纯中药制剂,精选了13味道地药材,治疗养护双效合一。清热解毒,从根源上祛火,有效治疗咽喉干痒、疼痛、咳嗽、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽等咽炎症状。长期服用可以滋润嗓子,保护声带,有效提高咽喉免疫力。

灯红绿酒夜生活的确自在惬意,但是如果是以损害身体作为代价,我相信大家都会做出聪明的选择。

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[1] 39健康网. 慢性咽炎已成白领第一大职业病[EB/OL].

http://ebh.39.net/a/120904/4046179.html

[2]网易新闻. 慢性咽炎成教师“第一病” [EB/OL].

http://news.163.com/13/0906/09/9833UEC800014Q4P.html

类型:咽喉健康

症状:咳嗽嗓子疼痛咽炎异物感