过度用嗓,嗓子疼痛怎么办?

发布时间 : 2017-06-03 15:11

大家都知道要通过运动和饮食来强身健体,而大家是否又关心自己的咽喉问题和注意保护自己的嗓子呢?很多人在过节、聚会的时候泡在酒吧烟酒过度或者k房飙歌一整天,殊不知喝酒、k歌这些活动一旦过度,就及其容易引起咽喉疾病。比如,过度用嗓会引发嗓子疼、咽喉炎症等。一旦出现这些症状,需要及时治疗,并从日常做起,对咽喉多加保护,否则长此以往,慢性咽炎就会找上你。


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如何预防过度用嗓

唱歌时间过长、飙高音过度、过度烟酒、扯开大嗓门说话这些都属于用嗓过度。一般用嗓过度集中在老师、讲解员、导游、播音员、歌手、主持人等职业人群,此外,还会因为超负荷工作导致身体疲劳、体力透支从而免疫力下降,导致用嗓过度现象,进而产生咽喉疾病。要想有效的预防用嗓过度产生的咽喉问题,大家就一定要注意多休息,多喝温开水,掌握正确的发声方式、烟酒适度。咽喉作为发声的重要器官,也是呼吸与饮食的共同通道,我们就需要懂得有效的日常护理方式保护它。首先,可以通过适当的饮食,来保护咽喉。如平日里多吃一些蔬果,有维生素之王称号的“猕猴桃”,它属于酸性水果,能够生津润肺,具有清热解毒的功效;梨子也是不错的选择,清心润肺是它的显著特点能够帮助我们保护咽喉。尤其是冰糖炖雪梨,能帮助我们有效缓解嗓子嘶哑干燥等症状。此外,还可以采用热熏蒸气法进行咽喉保健,方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,这个方法可以给咽喉有效补水,从而,缓解声带充血现象,缓解喉咙干痒。

护嗓秘密武器就在慢严舒柠

当嗓子长期处于过度使用状态,一开始也许只是嗓子干痒,长期下去就会出现有异物感等慢性症状,如果还不能重视起来,就会导致咳带黄痰、喉咙红肿、嗓子发炎等症状,遇到这样的情况,一定要选对用药,对症下药。慢严舒柠作为纯中药制剂的老品牌,他的咽炎片选取地道药材,服用方便,符合安全用药、健康用药、科学用药的理念。他的慢严舒柠复方青橄榄利咽含片专治咽喉痛感问题,复方青橄榄利咽含片具有消肿止咳、养阴清热的功效,还能解热消炎;当我们用嗓过度,感到喉咙疼痛、咽喉灼热、干燥时,都可以含服。老年人,小孩子同样适用。还在为过度用嗓引发的咽喉问题烦心吗?让慢严舒柠来帮助您吧!

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类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎嗓子疼痛咽炎