咽火旺盛者秋季要重养生

发布时间 : 2017-09-26 10:17

处暑之后,气候逐渐转凉,饱受盛夏酷暑折磨的朋友们犹如吃了一粒定心丸。俗话说“三伏适已过,骄阳化为霖”,真正的秋天正在向我们走来,暑气已经开始渐渐消退。随着天气由热转凉,人们体内的阴阳盛衰也开始发生变化。有些体 质较差的朋友抵抗力不佳,容易患慢性咽炎、鼻炎、支气管哮喘等一些慢性疾病,影响生活质量。下面小编为咽火旺盛、易受秋燥所扰的朋友们介绍几点秋季养生的小知识。

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滋阴养肺多喝水

秋季气候虽然逐渐转凉,可空气也开始变得干燥。每天人们通过皮肤蒸发散逸的水分超过六百毫升,水分损耗过多就会影响人体津液存储,伤害阴津。所以咽炎患者,特别是咽火旺盛、咽炎易反复发作的朋友一定要注重秋季养生,讲究滋阴润肺,及时补水。平时成年人每天水分供给应不低于一千五百毫升,秋季气候比较干燥的情况下应提升至两千毫升,以免呼吸道和肺内黏膜过于干燥,引起咽干、咽痒、咽部灼热等不适感。

当然,每天多饮水有助于维持身体健康,但是如果没有口渴的感觉,一次性饮用过多的水,就会违反人体生理需求,引起不良反应。譬如补水过度导致细胞内水分占比增加膨胀,甚至造成“水中毒”事件,对人的身心健康和生命安全造成威胁。总而言之,秋季多喝水没错,但是不要无节制的饮水,每天饮水量应不超过两升。

朝喝盐水晚喝蜜

不少人入秋以后总有这样的感觉:口干舌燥,即便喝大量白开水也难以缓解,原本咽火旺盛的症状也更为严重。秋燥并非难以预防,但是补水不得其法,就会白白蒸发、排泄,难以为人体所用。盐水可以清热凉血,排解人体毒素,清晨空腹饮用淡盐水,可以降火益肾,促进胃肠消化排泄。蜂蜜补中润燥,滋补气血,兼可止痛解毒,安神除烦。因此建议咽火旺盛的朋友朝喝盐水晚喝蜜汤,既有助于秋季咽部养生,又能有效补水、预防咽炎。此外,蜂蜜润肠,有利于改善秋燥导致的便秘,可谓“一石三鸟”。

善用药物控制症状

早喝盐水,晚喝蜜汤是用于预防咽火旺盛导致咽炎发作,效果比较好,二者重在保健,着力防治。但是对于咽炎已经发作的朋友来说,早喝盐水晚喝蜜的疗效甚微,或者需要较长一段时间方可缓解,效果不明显。小编建议此类朋友应服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,该药采用十三味中药组方,分别含有黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶、香附、紫苏梗、薄荷脑、紫苏子、沉香等,皆是清热滋阴、利咽化痰、宽胸理气之物。全方共奏清热解毒、治痛止咳之功效,可有效缓解咽痛、咽干、咽部灼热、干咳干呕等咽炎症状,祛除咽火,坚持服用亦可保护声带。

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类型:咽喉症状

症状:上火咽干咽炎咽痒