天干物燥，慢性咽炎也来凑热闹

又到了杀千刀的夏秋换季季节，女人们开始给皮肤补水，体虚者开始贴秋膘，老人们更是整天唠唠叨叨，养生经念个不停。更有难耐天干物燥者，慢性咽炎不时发作，原本有序的生活被打乱，工作也变得杂乱无章。慢性咽炎的危害不可不察，可是有的人误认为咽炎是上火，或者不了解咽炎的症状表现，当成小毛病硬扛，结果越拖越严重。由此，小编给大家普及一下慢性咽炎的常见症状，同时介绍秋季干燥时节咽炎患者的养生要点，希望对大家有所帮助。

咽炎的常见症状：

第一，“痒咳”。咽炎势必会刺激咽部黏膜，引起咽痒咳嗽。可以说咽痒与咳嗽互为一体，咽痒则咳，不痒则不咳。

第二，刺激性干咳。一旦受烟味刺激、用嗓过度或者饮食刺激性食物，很多咽炎患者会干咳不止，这种受外部环境刺激发作、无痰或伴有少量痰的情况，也是咽炎患者常见的一种症状。

第三，咽部异物感。嗓子有异物感，就像树叶一样堵着，让人吭吭咳咳不停，咳嗽清嗓想消除这种感觉，可是收效不大。

第四，阵发性咳嗽。早晨起床、刷牙或者晚间睡前，频频出现阵发性咳嗽，短暂而剧烈，有时胸腔伴有哮鸣音。此外，刷牙时经常有恶心干呕的感觉。

第五，夜间睡眠偶有呼吸不畅，以往睡觉不打鼾的人开始出现打鼾症状。

第六，体质差，易感冒。慢性咽炎患者病情与自身体质差也有很大关联，平素伤风感冒也是常事。而伤风感冒会导致症状加重，迁延不愈。

上述症状因人而异，或者有所偏重。病情轻微的朋友可能有上述部分表现，症状严重者也有可能“一网打尽”。

秋季咽炎患者的自我保健

　  重保暖。中医学讲求未病先防，防病重在一个“养”字，俗话说“春夏养阳秋冬养阴”，这样的养生理论和观念一直都为国人所遵循，“春捂秋冻”也同样是该养生理念的体现。但是我们要明白，“春捂秋冻”一说只是相对而言，并非任何人都适合。年轻体健者可以“秋冻”，可以晚些时候添加衣物；高龄人群以及身体虚弱者要注意保暖，特别是咽炎患者，原本受秋燥困扰咽炎易发，如果受凉，则会加重咽炎病情。因此“春捂秋冻”要注意分寸，一些体质不佳的朋友甚至要春捂秋也捂，总之要做好保暖工作。

防秋燥。秋季养生，要遵循阴阳平衡规律。当下已近秋分，外部阳气由以往的疏泄逐渐变为收敛，因此我们要在饮食起居方面做出相应调整。以往可能只是简单地“贴秋膘”，提升脂肪储备，而对于咽炎患者来说，秋季养生应该注重调养五脏，调适心情防秋燥。饮食要以清润为主，多吃梨子、香蕉、柿子等水果，可以润肺生津。平时也可以适量吃些补品，例如红枣、莲子、蜂蜜或者银耳等等，尽量少食辛辣食物，少抽烟喝酒，不吃油炸食物。