夏秋之交,如何摆脱那恼人的咽喉不适

发布时间 : 2017-12-25 10:09

夏尽秋来,天气变得凉爽起来,可是空气也愈发干燥,加上饮食不节、睡眠不足等因素的影响,很容易上火咽痛,所以很多人在初秋总觉得咽干、咽痛、咽痒。暑热和蝉噪渐渐远去,可咽喉不适问题却让人烦恼不已,该如何应对呢?

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症状初发,食疗先行

秋季咽火横生,喉痛易发,倘若症状不重,小编建议大家不要着急用药,而是试试食疗的方法。下面是摘自日本“NAVER”生活百科门户网防治咽痛的几种食材,希望对大家有用。

白萝卜。白萝卜具有消炎效果,可改善喉头肿痛,常食可止咳。将萝卜切碎食用效果更佳,因为其中的有益成分更易于被人体吸收。饮茶时加入白萝卜块,则消炎效果更好,因为茶水中含有多酚化合物,与萝卜搭配可增强消炎解毒功效。

生梨。梨子可以润肺润喉,家里老人常说秋天吃梨润肺,就是因为这个原因。上海城隍庙的传统特产梨膏糖人人爱吃,其主要成分就是梨。医学研究发现,梨提取物可以镇咳化痰,用于肺热咳嗽效果极佳。对于感冒导致的咽痛、咽干,通过吃梨可以改善。秋季恰逢梨子上市,建议有咽炎的朋友适量吃点梨子,对咽痛有很好的预防作用。

大葱。感冒以后用大葱贴喉,这是日本民间比较流行的办法。现代医学研究也发现大葱中的挥发油成分可以抑制体内炎症,感冒咽炎发作的患者不妨试一试。具体做法如下:取大葱一根,火烤至微熟后纵向切开并切断,取葱段纵剖面直接敷贴于咽喉部,并且用毛巾包裹,五分钟左右即可。直接吃大葱亦可改善咽部不适,但要去叶,吃葱白部位,或者切片放入汤内,止痛效果非常不错。

不宜频繁清嗓

有的市民朋友习惯清嗓,觉得咳嗽后异物感得到缓解,咽喉也比较舒适。然而医师对此并不提倡,因为动不动就清嗓子不仅让周围人对自己的观感变差,有时咳出的痰液也会污染环境,而且频繁清嗓会导致声带受损,让你的声音变得嘶哑。人靠声带震动发声,频繁用力咳嗽时气流猛烈冲击振动声带,容易导致咽喉肌肉疲劳,引起声带受损。如果你感觉咽部不适,应该及时补水,滋润咽喉黏膜。倘若不能及时补水,建议反复吞咽,刺激唾液分泌,以此来滋润咽喉。

上火要辨清症候

秋季多以心火、肺火为主,心火亦分虚实,虚火一般表现为心烦低热、口干盗汗等,建议常食莲子大米粥,或者用麦冬、生地泡茶喝;实火者口腔反复溃疡、心烦易怒、口干、小便短赤,可遵医嘱用牛黄清心丸、导赤散等清心养阴药物。肺火旺盛者主要表现为干咳无痰、咽干咽痒、手足心热、痰少而黏、舌红。建议食用银耳百合粥(大米、百合、银耳),或以沙参、麦冬泡水代茶饮。此外,肺热伤阴、咽干咽痒的朋友可以服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,此药为中药复方剂型,采用天然青橄榄,治疗养护双效合一,可润肺滋阴,清热降火,有效祛除咽火。大人小孩皆可含服,适用于咽痛、咽干、咽部灼热等咽部不适症状。

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类型:咽喉症状

症状:咽干咽痒喉咙肿痛