咽喉健康自测——看看你的咽喉健康几何

发布时间 : 2017-12-25 10:08

咽喉是人的生命通道,是人呼吸、饮食和说话的重要器官。保护咽喉健康,就是在打通生命通道。但是现实生活中,许多人往往忽略了咽喉健康,因为不健康的生活习惯和饮食习惯,导致咽喉疾病的发生。因此,咽喉健康自测,经常关注咽喉健康很有必要。

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咽喉健康自测的方法

在此之前,我们先来了解一下咽炎,这样在咽喉健康自测时才能更有针对性。咽炎是咽部黏膜与黏膜下组织的炎症。大致可以分为急性咽炎和慢性咽炎两种。急性咽炎发病急,反复发作会形成慢性咽炎。慢性咽炎在临床上比较多见,发病过程比较长,且非常容易反复发作。这其实也是一个简单的咽炎疾病的自测方法。下面我们来具体介绍从哪些方面来进行咽喉健康自测:

(1)从容易导致咽炎的生活习惯来判断。吸烟、经常喝酒、经常熬夜、经常加班、经常坐卧、不爱刷牙、不爱喝水、不爱运动等,这些都是不良的生活习惯,会对身体造成很大的损害,容易诱发咽炎。

(2)从容易导致咽炎的饮食习惯来判断。烧烤、火锅、麻辣烫、酸辣粉、瓜子、花生、方便面、辣条、薯条等,都是特别容易上火的食物,经常吃这些食物,再加上不注意口腔卫生,非常容易引发咽炎。

(3)从咽炎的主要症状来判断。咽干、咽痒、咽痛、干咳干呕、吞咽困难、咽部异物感、持续性咳嗽、声音嘶哑、刺激性咳嗽等是咽炎的主要表现症状,咽干、咽痒、咽部异物感是轻微症状,咽干、咽痒、咽痛、咽部异物感、持续性咳嗽、声音嘶哑等是中度症状,咽干、咽痒、干咳干呕、刺激性咳嗽等是重度症状。

(4)从咽炎的易发年龄来判断。20岁—50岁的中青年是咽炎的高发人群,其他年龄阶段的患者较少。

(5)从咽炎的“职业病”人群来判断。教师、导游、主持人、歌手、演员、销售、客服、交警、工人、司机、清洁工等工作压力大,频繁用嗓,经常吸入有害气体的职业人群咽炎患者较多。

咽炎的防治方法

预防和治疗咽炎,要从以下几个方面做起:

(1)养成健康的生活习惯。合理安排每天的生活,作息要有规律,劳逸结合,不抽烟,不喝酒,不熬夜,早睡早起,早晚刷牙、饭前饭后漱口,坚持运动,增强身体免疫力。

(2)养成健康的饮食习惯。坚持“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则,不暴饮暴食,多喝水,保持体内充足的水分。少吃易上火的零食和辛辣食物,多吃富含维生素的食物,如水果、蔬菜和豆制品,多喝一些清热利咽、滋阴润肺的粥汤茶饮,比如蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、绿豆粥、冰糖雪梨等,有助于快速缓解咽喉不适症状。

(3)常备治疗咽喉疾病的药物。比如我们今天推荐的慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,它是含片剂型,温和不刺激。滋阴清热,利咽解毒,直接作用于咽喉,迅速缓解咽干、咽痒、咽部异物感等咽喉不适症状。家中常备,当通过咽喉健康自测发现自己有咽炎症状时,坚持含服,不但可以有效避免咽炎的进一步加重,还能够深入滋养喉咙。

咽喉健康小贴士:咽喉要道,十分重要,为了您的咽喉健康,请坚持咽喉健康自测,不给咽炎有可乘之机。详见链接:http://www.manyanshuning.com.cn/Symptoms/ceyice.html。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片