秋天干燥咳嗽喉咙痒怎么办?

发布时间 : 2017-12-25 10:07

秋风乍起,天气转凉,不少城市迎来大风天气,温度骤降,有的甚至淅淅沥沥下了将近半个月的秋雨。虽然怡人的秋风和凉爽的秋雨让人兴奋于摆脱了盛夏的暑热,可是气候渐渐变得干燥,同样会对身体健康造成危害。凉爽的秋风让我们的皮肤和身体变得干燥,偶有不小心,还会引起嗓子干痒、干咳。早晨出门时感觉凉意阵阵,迎风骑行一小会就觉得脸不舒服,甚至还会出现嗓子干疼等问题。小编教你几招滋阴润燥的饮食保健要点,让咽喉时刻维持好状态。

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久吹寒风容易损伤咽喉

  秋季早晚温差大,特别是早晨出门时,很多朋友都被小冷风吹起了满身的鸡皮疙瘩。白露已过,秋季寒意渐浓,晨风一改之前的温和,略微有些凛冽的味道了。冰冷的空气经过鼻孔直接灌入气道,让人有种冰冷通透的感觉。有慢性咽炎、支气管炎、支气管哮喘的朋友对此颇为敏感,一吹冷风就很容易犯病,早晨出门咳嗽不止,一上午都不消停。有的人骑自行车或者电动车去上班,吹冷风时间过长,一到公司办公室就是一阵撕心裂肺的咳嗽。

风冷而燥,感冒咽炎频发

  白露后气温不断降低,人体容易为风邪与燥邪入侵,感冒几率大大升高。感冒发作是慢性咽炎发作的一个重要诱因,一些有慢性咽炎病史的患者感冒后不仅表现出干咳、鼻涕、咳痰、痰中偶见少量血丝等症状,还可能并发咽炎症状,譬如喉咙肿痛,嗓子时不时一阵干痒,引来咳嗽阵阵。即使感冒治愈,咽炎症状却未必能得到缓解。因此,秋季要滋阴润肺防秋燥,避免感冒和咽炎带来的诸多困扰。

秋季嗓子干痒咳嗽,多吃护嗓三宝

   梨。梨味甘性寒,果肉柔软多汁,食之可清热化痰、生津止渴,梨水、雪梨膏都是简单流行的清咽润肺饮品,适合慢性咽炎患者秋季食用。但是需要注意的是,梨性寒,仅适用于燥热、热咳患者,体质虚寒或者寒咳者切勿生吃,而是隔水蒸熟趁热服用。脾胃不佳、消化不良、畏寒肢冷者尽量不要吃。

      荸荠。荸荠在民间又被称为马蹄,并冠以“地下雪梨”的称号。荸荠性味甘寒,食之可化痰祛湿,清肺利咽,能有效预防秋燥引起的咳嗽、口干欲饮以及咽喉不适等症。荸荠多半是生吃,亦可用煮、炒、烧、煨之法。但是要注意,荸荠不易消化,一些胃肠功能较差、消化不良或者脾胃虚寒者要注意适量原则,儿童和老人更不能多吃。此外,荸荠为水生植物,根植于淤泥之中,表皮可能有寄生虫、有毒化学物质或者生物排泄物,所以生吃前要彻底清洗消毒,或者去皮食用。

白萝卜。白萝卜素来被人们称之为“小人参”,可见其食用价值之高。中医认为生吃萝卜能够化痰止咳、清热生津;煮熟后食用则有益脾和胃、消食下气之功效。入秋以后萝卜肉质肥厚,清甜爽口,口干丰润,生食可以改善咳嗽痰多、声音嘶哑等咽炎症状。当然,萝卜虽好,也要因人而异,适量食用,气虚、阳虚型便秘患者不要吃太多萝卜,因为可能会导致症状加重。咽炎发作,咽喉肿痛、咳痰、刺激性咳嗽者可以服用慢严舒柠咽炎片,该药含有麦冬天冬,可生津润燥;款冬花、制百部可缓解久咳喘息;木蝴蝶、青果和板蓝根则可清热利咽。全方解毒镇咳,直击咽炎,是秋季缓解咽喉不适的一味良药。

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类型:咽喉健康

症状:咳嗽嗓子干痒喉咙肿痛