秋高气爽高歌时,嗓子哑了可怎么办?

发布时间 : 2017-12-25 09:57

告别了炎炎烈日,秋高气爽的日子到了,谁不想唤上三五好友,一起出游,引吭高歌一曲,活得潇潇洒洒。可是前提是一定要有一个好嗓子,才能够有勇气尽情地展示你美妙的歌声,与大自然琴瑟和谐,使亲朋好友为你鼓掌喝彩。但是,嗓子哑了可怎么办?

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嗓子哑了的原因?

嗓子哑,又称声音嘶哑,是一种多见的身体症状。声音嘶哑的原因有很多,多由喉部病变所导致,也可能是全身疾病所引起,如果同时出现咽喉干痒肿痛异物感干咳干呕等症状,那就是患上了咽喉炎。咽喉炎在临床上十分常见,主要由细菌和病毒引起,被分为急性咽喉炎慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎发病比较急,患者多为吸入和接触了带有病毒和细菌的感染源,病初咽部先是干痒,而后肿痛,继而出现声音嘶哑等症状。急性咽喉炎反复发作后便会形成慢性咽喉炎,过度用嗓、烟酒辛辣食物刺激、有毒气体刺激、高温或低温等都是诱发慢性咽喉炎的重要因素。病情发作后,患者会感觉咽喉干痒,咳不出咽不下,分泌物过多,经常恶心干呕,说话的声音也会变得越来越哑。生活中患咽喉炎的患者有很多,像教师、歌手、导游等经常过度用嗓的从业人员,像一些爱抽烟喝酒、吃饭过快、冷热不忌与无辣不欢的“吃货”,像一些不爱喝水、刷牙和洗手的懒人,像一些生活在严重空气污染的工业城市的居民,他们都是咽喉炎的主要攻击对象。

如何防治咽喉炎?

秋天是一天比一天冷,空气是一天比一天干燥,非常容易患上咽喉炎,所以即使在秋高气爽的日子里也不应该掉以轻心。

首先要在咽喉炎出现后及时找出病因,然后进行治疗。有烟瘾酒瘾的一定要戒烟戒酒,要充分意识到戒烟戒酒的益处,学习各种方法,避免进入吸烟喝酒的场合,让亲朋好友一起监督自己,增强必胜的信心。要尽可能地改善工作环境或者工作方法,尽量不要出现在空气污染严重的地方,佩戴口罩,并经常去呼吸新鲜空气。要保持口腔卫生,早晚都要刷牙,饭前饭后都应漱口,不给细菌病毒进入咽喉的机会。要学会科学合理用嗓的方式方法,不过分用力说话,用丹田发音,保护好自己的嗓子。

其次要增强机体免疫力,预防咽喉炎的发生。劳逸结合,不熬夜,不参与不必要的应酬活动,每天早睡早起,中午适当的午休,保持充足的睡眠。锻炼身体,多参加体育运动,如慢跑、游泳、爬山、打球等,增强身体的免疫力。然后要饮食健康,运用食疗治咽炎的方法。要多喝水,多吃清淡食物,水果、蔬菜和豆制品都是不错的选择。最好是多喝一些粥汤茶汁,比如:杏仁雪梨汤、丝瓜花蜜茶、绿豆百合粥、桑菊杏仁茶等,清热解毒,滋阴润喉,都是非常不错的治疗咽喉炎的食疗方。

最后是服用药物,快速治疗咽喉炎。推荐服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,精选13味道地药材,萃取精华,清热解毒,治痛止咳,有效缓解咽喉干痒、肿痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑等咽喉炎症状。治疗与养护双效合一,长期服用还有保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:秋高气爽,正是出游好时节。如果你有好歌声,那就一定要好好保养自己的嗓子,不要让哑嗓子毁了你引吭高歌的好心情。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒