长假漫漫,不要忽略了咽喉健康指数

发布时间 : 2017-12-25 09:56

当国庆撞上中秋,长假漫漫,你是否已经心潮澎湃,醉心于心中的那个“小计划”?是出门远行,不顾一切地来一次说走就走的旅行,还是宅在家中,日夜不知疲倦地上网冲浪,或没日没夜地呼呼大睡。但是,秋冷天寒,秋干物燥,又是咽喉疾病的高发期,你可千万不要忽略了咽喉健康指数。

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漫漫长假中的咽喉健康指数

漫漫长假,几家欢喜几家愁。欢喜的是自己终于可以从繁重的工作和学习中解放出来,可以痛痛快快地玩上一场,愁的是多变的天气导致咽喉健康指数不佳,打乱了自己出行的计划,影响了自己的大好心情。如果你的目的地天气晴朗,先不要高兴地太早,这个季节早晚温差大,天气又比较干燥,空气中的水分较少,人体水分很有可能会随着旅行快速地蒸发。如果不及时补充水分,人体会因为缺水而导致新陈代谢紊乱,阴阳失去平衡,阴虚阳盛,咽喉上火,引发咽干咽痒咽痛异物感咽炎症状。如果你的目的地阴雨连绵,你还执意要去,那就要遭遇到低温和空气污染的侵害,寒冷会导致咽部粘膜血管收缩,吞噬细胞数目减少,局部抵抗力下降,有害气体携带大量的细菌和病毒,会对咽喉造成更严重的损害。另外,宅在家中也不是万全之策,如果每天都沉浸在上网、打游戏、追剧、抽烟喝酒、吃零食、睡懒觉等假期模式当中,没有一个健康的生活方式,咽喉受到的损害可能会更大。

如何提高自身的咽喉健康指数?

虽然外部的自然天气我们无力改变,但是幸好我们有自主选择的权利,制定好自己的长假计划,关注自己的咽喉健康,并加强咽炎的预防与治疗,使自己的咽喉处于健康指数之中。

首先要来一次咽喉健康自测。判断自己是否有咽干咽痒咽痛异物感咽炎症状,是否属于咽炎的职业人群以及是否存在不健康不规律的生活方式。再根据自身的情况进行针对性的治疗。

其次要时刻关注天气变化。长假漫漫,尽量不要与多变的天气为敌,避开寒冷、干燥、多雨和空气污染严重的地区,选择合适的出行目的地,保护自己的咽喉健康。

然后要遵循健康的规律的生活方式。选择在家度过长假的人,应当更加关注自己的咽喉健康,保持充足的睡眠,保持口腔卫生,多喝水,多吃清淡食物,多吃水果蔬菜和豆制品,多参加体育锻炼,多呼吸新鲜空气,增强身体的免疫力。

最后要常备防治咽喉疾病的药物。推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,青橄榄独家复方,滋阴清热,利咽解毒,适用于咽干、咽痒、咽痛、异物感等咽炎症状。温和不刺激,深入滋养喉咙,治疗与养护双效合一。

咽喉健康小贴士:长假漫漫,我们既不能辜负,也不能随意挥霍。在享受轻松悠闲的时光之余,关注咽喉健康指数,详见链接:http://www.manyanshuning.com.cn/Index/weather。让健康的咽喉伴我们更好更轻松地度过美好假期。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片

类型:咽喉健康

症状:咽干咽炎咽喉疼痛异物感咽痒