焦虑上火,嗓子有星火燎原之灾

发布时间 : 2017-12-25 09:55

焦虑是现代人不能回避的一个重要词语,99.99%的人都会出现不同程度的焦虑情绪,彻底远离焦虑几乎成为了一个不可能的事情。焦虑也是咽喉上火的重要因素,如果不及时扑灭,嗓子便会有星火燎原之灾,咽喉便会沦为一片焦土,咽炎便会成为你的一场真实的梦魇。

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焦虑上火是怎样引发咽炎的?

咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症,是一种常见的呼吸道疾病。引发咽炎的原因有很多,主要是由细菌和病毒感染,上火、过敏、烟酒过度、用嗓过度、有害气体刺激等是诱发咽炎的重要因素。焦虑,是人类的一种常见的基本情绪。一般情况下适度焦虑并不是一种疾病,反而有助于调节身体中各脏器官的机能,提高大脑的警觉度和反应度。但如果过度焦虑,就会出现比较严重的问题,上火就是其中之一。有的人一旦焦虑,就会产生恐惧,就会不断地拖延,变得越来越懒惰。有的人一旦焦虑,就会变得疯狂,疯狂地工作,疯狂地发脾气。有的人一旦焦虑,就会自暴自弃,抽烟,喝酒,暴饮暴食,通宵打游戏。这些过度的情绪及反应,均是较为严重的焦虑症状,既会导致肝火旺盛,也会影响到身体的免疫系统,造成上呼吸道感染,继而引发咽干咽痒咽痛异物感干咳干呕声音嘶哑等咽炎症状。

缓解焦虑,防治咽炎

从某种程度上来说,人不可能完全远离焦虑情绪,我们所能做的只是尽量地缓解焦虑,避免焦虑引起的上火,以及由此引发的咽炎。面对焦虑,我们不能选择逃避,一方面要学会精神转移,在焦虑情绪到来时转移自己的注意力,找一些自己感兴趣的事情做;一方面要走出封闭的小空间,去室外锻炼身体,去呼吸大自然的新鲜空气。这些都对解决焦虑上火有很好的作用。面对咽炎,要积极地预防与治疗,避免因咽炎带来更大的焦虑情绪。

首先是养成良好的生活作息规律。少参加应酬,不熬夜,每天早睡早起,中午适当午休,保持充足的睡眠。一日三餐要定时定量,早餐一定要吃,不偏食,不暴饮暴食。要劳逸结合,做好工作、学习和休息之间权衡利弊,避免过劳致病。要坚持体育锻炼,合理安排运动时间与运动量,提高自己的身体素质。

其次是养成良好的卫生习惯。要勤扫地,勤拖地,勤换洗生活用品,保持室内卫生;不随地吐痰扔垃圾,不去脏乱差场所,不去人流量密集地,避免重污染天气出行,注意环境卫生。早晚刷牙,饭前饭后漱口,保持口腔卫生。

然后是食疗防治咽炎。不抽烟喝酒,不吃辛辣食物,多喝水,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如苹果、梨、桃子、甘蔗、西红柿、黄瓜、胡萝卜、小白菜等,多喝一些清热解毒、宽胸润喉的粥汤和饮品,如荷叶粥、蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、冰糖雪梨汤、山药排骨汤、贝母炖鸡汤等,对于治疗咽炎非常有帮助。

最后要药物治咽炎。推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,精选13味道地药材,治疗养护双效合一。不但清热利咽,宽胸润喉,有效解决咽干、咽痒、咽痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑等咽炎症状,还能够提高咽部免疫力,起到保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:焦虑是每一个现代人都要面临的时代命题,而焦虑上火,更是我们必须要认真面对的问题。从现在起,我们要像森林消防员一样,时刻保护我们的咽喉森林,不让嗓子有星火燎原之灾。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉健康

症状:上火咽干咽炎咽喉疼痛异物感咽痒