上火咽痛要亲命,这样调养才正确

发布时间 : 2017-12-25 09:52

秋冬两季,干燥上火是个大问题。不太注重生活细节,或者饮食搭配不够合理的朋友,很容易上火引起喉咙干燥疼痛。喉咙干燥疼痛是一种什么样的体验呢?大多数人都会说嗓子有一种火烧火燎的感觉,有些症状严重的朋友甚至觉得从咽后壁到鼻腔上部,再到耳朵里,这一路时不时火燎般疼痛,还伴有一种干痒难耐,像钻了无数条小虫子一样,连腮帮子都是麻的。这真真是要了亲命,所以一到这时节你站在街旁站牌下,坐在办公室里,晃荡在公园里,总会听到周围有人“咕咚”一声咽唾沫。掐指算来,这位要么是咽干难耐,要么肚子饿了,要么是看到美女......以上三种,拿唾沫来解一解总归是没错的,毕竟聊胜于无。

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干燥喉咙痛的辨识方法

         秋冬季节的干燥对人的影响很大,皮肤干燥、手足皲裂都是常事,体质差一点儿的还会患上感冒喉咙痛。实际上喉咙痛并非完全是感冒前兆,大部分人主要还是由于天气过于干燥才出现喉咙痛的症状。因此,一定要辨识喉咙痛的原因,才能有针对性的治理和调养。我们可以通过以下三个方法来辨识干燥引起的喉咙疼痛:(1)疼痛程度。与感冒发作相比,干燥导致的喉咙疼痛程度要轻得多,而且大部分患者一般只在睡觉起床后较短一段时间内觉得痛,等到注意力转移,疼痛症状也就基本消退了。(2)喉咙有无充血。这种情况可以对着镜子,一手拿手电筒照着看,观察咽部黏膜有无红肿充血表现,倘若无红肿或仅有轻微发红者,基本可以判断是干燥导致的疼痛。(3)观察有无痰液。跟感冒相同,咽部干燥导致的疼痛也会引起咳嗽,但患者大多干咳无痰,仅有部分患者伴有咳痰表现,而且痰液为白色,而非类似于炎性感染状态下的黄色脓痰。

干燥喉咙痛的调养方法

1防:适量补充动物肝脏

现代生活中人们的健康意识不断增强,到处都在提倡健康饮食,吃东西总是精挑细选,这种行为反而会弄丢健康饮食。对于嗓子疼、既往有慢性咽炎病史的朋友,小编建议适量补充动物肝脏,例如一周吃两次鸭肝就很不错,一次食用半两~一两即可,不建议吃太多。此外还要充分摄入绿色果蔬,确保体内维生素A、B、C含量水平。

有的年轻朋友认为动物肝脏是不洁食材,或者觉得恶心,因此拒绝食用。实际上动物肝脏里含有丰富的维生素,对人体是一个很好的补充。有的朋友喜欢吃绿叶蔬菜,但是不懂得到底要吃哪几种,其实深绿色蔬菜以及水果是最佳选择。当然有的咽炎患者胆固醇超标,小编就不建议吃动物肝脏了,西蓝花和胡萝卜等蔬菜水果才是最适合的。

2治:白萝卜根的妙用

萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经。老人家们总是说“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”,可见萝卜实在是一种老少皆宜的健康食材。白萝卜根榨汁一杯,咽炎发作时饮下,次日就有改善。虽然白萝卜根榨汁比较辛辣,初次饮用可能不太适应,但是胜在效果显著,建议有慢性咽炎病史的朋友试用一下。

3疗:中药茶饮

秋冬季空气干燥,嗓子发干、发痒时可以泡一杯菊花茶,加入甘草、冰糖、梨块,或者干脆什么都不加,开水冲泡着喝,能利咽解毒,清肝明目。特别是空气污染严重的天气里,饮菊花茶,多吃梨,可以帮助肺脏抵御空气中灰尘和金属颗粒的影响。上火咽痛比较严重的朋友,可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,功能主治:清热利咽,宽胸润喉,适用于饱受内火上攻引起咽部不适、正待咽喉治疗与护理的人群。

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类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎咽干咽喉疼痛