焦虑不如行动，咽喉健康指数测起来

 生活中应当有不少朋友被咽喉问题所困扰，因咽喉问题而焦虑。咽干、咽痛还有刺激性咳嗽等咽喉不适，总会时不时地冒出来，干扰人们的正常生活。这些咽喉不适就像是人们耳边嗡嗡作响的蚊子，没有什么大危害，但总会让人心情不爽、甚至为此焦虑。常言道“心动不如行动”，焦虑同样不如行动，测一测你的咽喉健康指数，或许就能将慢性咽炎扼杀在摇篮中。

你的咽喉健康吗？

        咽喉不适并不是什么大病，每个人都可以在日常生活中明显感觉到咽喉的“小脾气”，当然我们也可以自行测试一下咽喉的“脾气”到底有多大。

        通常来说，一般的咽喉不适主要表现为咽部灼热、咽干、咽痒以及轻微的咽喉疼痛，这样的咽喉不适确确实实只是小问题，注意调节饮食习惯、生活习惯、多喝水，便可以很快恢复。但若是咽喉不适有愈演愈烈的趋势，并出现了声音嘶哑、咽部异物感以及持续性咳嗽的问题，那可真要当心了，很有可能是咽炎来袭。

        当然咽炎也有轻度、重度之分，轻度的咽炎主要表现为咽部异物感、吞咽困难以及咽喉肿痛等症状；而重度的咽炎大都表现为刺激性咳嗽、干咳干呕以及说话困难等更为严重的症状。

你的生活方式健康吗？

        人们常说“生活中没有无缘无故的恨”，同样的道理，身体这架“机器”也没有无缘无故的“故障”。身体中出现的咽喉问题往往与人们的生活习惯息息相关，从某种程度上说，您的生活习惯也就决定了您的咽喉状况、甚至整个身体的状况。

        生活方式对咽喉有很大的影响，在日常生活中多留意自己的生活习惯是非常有必要的。慢严舒柠官网就推出了咽喉健康自测功能，其中第一项就是对生活习惯的测试。健康的生活习惯例如多喝水，多吃蔬菜、水果、补充维生素等，可以提高咽喉的抵抗力，而一些不健康的生活方式如饮食辛辣、抽烟喝酒等则会在很大程度上刺激咽喉，降低咽喉的抵抗力。

        另外，咽喉健康还与您的年龄、职业、性别以及居住环境有关，3分钟7道题，慢严舒柠官网推出的咽喉健康自测可以让您对自己的咽喉状况有一个初步判断，搞清楚自己到底是咽喉疾病的低危人群，还是高危人群。