异地求学如何预防咽喉干涩？

又是一年开学季，莘莘学子挥别家乡，背负行囊，辗转他乡开始了新的生活，同学们饱含着好奇与梦想敲开了新世界的大门，欢欣雀跃的同时也焦灼不安。头脑接受了新环境，新老师，新同学，而喉咙和胃却可能还停留在熟悉的环境里，而由此引发的一系列身体不适问题被称为“水土不服综合症”。

新环境，你的嗓子还“hold”住吗？

开学季，众多学子纷纷出现程度不同的嗓子问题，咽喉干涩、发痒、嗓子嘶哑、肿痛以及咳嗽不止，继而引起的急慢性咽喉炎，扁桃体炎，感冒甚至肺炎等情况，每年开学季校园里师生的咽喉问题难以避免，究其原因，主要以下三个：

一是环境的骤然转换，同学们水土不服所致。九月，各层次学生面临升学，尤其是大学校园，迎来全国各地的新生，同学们面对一个新环境，适应需要一个过程，短期内会出现程度不同的水土不服问题。南方同学到北方，适应不了气候干燥，风沙大，大多体内上火，出现咽喉干涩、冒烟，咽喉肿痛等问题；而北方同学到南方，则适应不了气候闷热、潮湿，大多体内湿热，出现过敏、咽喉干涩、有痰、肿痛等问题。

二是饮食习惯的改变，形成的咽部刺激所致。同学们来到一个新环境，必然会面临饮食习惯的改变，例如：南方同学喜温润滋补的食物，不吃辣椒，而北方同学偏爱面食、火锅，辛辣刺激，因而南方同学到北方生活必然面对饮食上的重重挑战，在辛辣刺激的事物面前，嗓子未适应，也跟着遭殃。

三是季节的更替，夏去秋来容易导致一系列咽喉问题。一场秋雨一场凉，季节气温变化，容易使人们受凉感冒，同时，换季时节，一些过敏体质的同学容易因花香、粉尘过敏而引发咽喉问题。

温馨小贴士

慢严舒柠柠博士提醒广大同学们，不宜在服用慢严舒柠药品的同时服用滋补性中药，并且脾胃虚寒、症见腹痛、喜暖、腹泻者、过敏者体质者慎用，如与其他药物同时使用请咨询医师或者药师。同时，新环境新生活，同学们应该尽量合理安排作息，减少熬夜，规律生活，少吃辛辣、油腻的食物，并且多出去其他同学交际，打破新生活的陌生感，减小压力，保持愉快的心情。

千里之行，始于足下，漫漫求学之路从一个良好的开端开始，融于人群中去，融入知识的海洋，保护自己的身体，愉悦自己的心灵，善思、乐学，朝更精彩的生活迈去。