为中超呐喊,声音嘶哑怎么能行

发布时间 : 2017-06-03 11:44

九月以来,中超联赛步入中后期,比赛如火如荼地进行,令粉丝们激动不已,众多粉丝纷纷到场,为喜爱的球队和球员摇旗呐喊,鼓掌沸腾,上周中超联赛第25轮在杭州黄龙体育馆进行了一场精彩的对抗,尽管上海上港在上一次的比赛中大比分失利,但是上港的铁杆球迷们完全没有因上次的失利而沮丧泄气,此次比赛,球迷们更是以实际行动到场支持球队,树立了“赢要一起狂,输要一起扛”的风雨同舟、坚持到底的信心,球迷朋友们统一穿上了红色的队服为上港加油助威,从开场的第一秒起,球迷们的呐喊声就没有停歇过,球迷们用高亢整齐的声音不断呼喊着“上港上港,势不可挡,上港加油”的口号,场上的运动员在球迷们的热情支持下也奋力拼搏,时节虽已入秋,但是整个运动场上的热度丝毫不减,球员和球迷们同心协力的精神令人感动。

随着中超联赛渐入最激烈的决战环节,球迷们的心脏和嗓子早已按捺不住,但是球赛现场呐喊助威往往撕心裂肺,过度用嗓后导致声音嘶哑甚至“失声”的情况,令人烦扰不已,所以这里提醒广大球迷朋友们,加油呐喊的同时也要注意保护自己的嗓子,让嗓子更有持续的“战斗力”,为喜爱的球队持久欢呼。

过度用嗓后遗症

不仅于此,生活中很多场合都会出现过度用嗓的情况,如亲友聚会k歌、演唱会的呐喊、长时间的演讲等都会过度用嗓,还有一些职业也需要长期过度用嗓,例如教师、播音员、记者、导游等等,往往我们身处情境之中过度用嗓在所难免,但是过度用嗓的后遗症确实繁多而麻烦,令人后悔不已。

特殊场合下超负荷的过度用嗓会导致接下来的几天声音嘶哑、咽喉刺痛,对日常的饮水和饮食造成困扰,更严重者会造成声带损伤,或者咽炎等疾病,不仅嗓子亮红灯,可能导致一系列的症状,如全身乏力、头痛头晕、发热、恶心呕吐等等,严重影响人们的生活和工作。而长期性的过度用嗓,多是由于职业性质导致的职业病,这类人群容易引发慢性咽炎、支气管炎甚至癌变的情况,更应该长期在日常生活中尽量降低声音的音量,保护嗓子,多食用润肺护嗓的食物、茶饮以及润喉含片等等,保护嗓子,从一点一滴做起。


 a.jpg


声音嘶哑“失声”怎么办

那么,类似于球赛、演唱会、k歌特殊场合下的过度用嗓所导致的声音嘶哑、“失声”的情况应该怎么办?

一般此时医生们会提醒大家尽量禁声休息,让嗓子、声带得到舒缓和恢复,能不说话的情况下尽量不发声;其次,可使用冷水或者冰水浸湿的毛巾放在前颈咽喉处冰敷,每天三四次,每次大概二十分钟左右;此外,可配合一些可以长期服用的中药药物,例如慢严舒柠系列的清喉利咽颗粒咽炎片复方青橄榄含片,这些药物遵循传统的中药配伍疗法,疗效好,副作用小,且同时补虚袪火,不会导致阴阳两虚,引发更严重的身体疾病,并且便于携带,口味甘甜,为人们所信赖,若是咽喉问题迁延不愈便要去医院门诊就医,做更彻底的检查。同时日常生活中,尽量不要使用辛辣刺激、煎炸油腻的食物,多吃易消化,清淡的食物,多饮水,但尽量避免浓茶、咖啡等等对于嗓子有刺激作用的饮品,从而使咽喉疾病复发。

温馨提示

嗓子的养护非一日之功,也不是当嗓子亮红灯的时候才重视和护理,而是日常生活中就要注意保护嗓子,呵护身体健康。

首先,日常生活中尽量避免过度用嗓,尽量不要在嘈杂的地方高声讲话,尽量不要过多地清嗓子,不停清嗓子会强烈震动声带,长期以往会损坏声带,当发现嗓子干涩疼痛的时候,尽量少讲话。

其次,要注意咽喉的卫生,饭前饭后要漱口,保持口腔和咽喉情节,尽量不要吸烟,喝酒要少量,最好不喝,出门最好佩戴口罩,避免烟尘、有害气体侵入喉咙,对其造成损害。

此外,日常生活中要多注意运动锻炼,提高自身抵抗力,保持愉快的心情,发现生活更多的乐趣。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒帮您有效应对过度用嗓导致的咽痛、声音嘶哑等问题。请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒