又是一年霜降时,慢性咽炎几人忧

发布时间 : 2017-12-22 16:13

又到了霜降时节,早晨醒来,打开门窗,你是否又看到晶莹美丽的霜花,在青色、黄色和红色的叶子上绽放,共同演绎着深秋的绚丽多彩?与此同时,你是否又感觉到咽喉又干又痒,有刺激感或异物感,吞咽时隐隐作痛,刷牙时恶心干呕,并伴有强烈的刺激性咳嗽?霜降到了,慢性咽炎也到了!

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霜降时节是慢性咽炎的高发期

霜降,二十四节气中的第十八个节气,是秋季的最后一个节气。霜降在每年公历的10月23日前后,太阳位于黄经210°。《二十四节气解》中讲:“气肃而霜降,阴始凝也”。表示天气越来越寒冷,空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体,就会附着于其表面凝结成霜。这个时候,空气干燥,草木枯黄,落叶纷飞,有些虫子开始冬眠,大雁开始南飞,一片肃杀景象。

霜降节气前后也是慢性咽炎的高发期。慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。此病在临床上非常多见,发病过程长,非常容易反复发作。要理解霜降时节慢性咽炎发病原因,必须要了解人体的咽部结构。咽璧是咽部最主要的结构,从内到外共4层,分别是粘膜层、纤维层、肌肉层和外膜层。其中粘膜层含有丰富的淋巴细胞,对咽部产生重要的保护作用。霜降后天气越来越寒冷、空气越来越干燥,人体的免疫力下降,细菌和病毒便会从口鼻进入咽部,造成淋巴组织功能缺陷,损伤咽粘膜,导致慢性咽炎的出现。如果患者过度抽烟喝酒,吃辛辣刺激性食物,或经常吸入雾霾、粉尘等有害气体,或经常频繁、过快、高声地讲话,慢性咽炎的症状就会更加严重。总结起来,慢性咽炎共有八大症状:

(1)咽部异物感,咳之不出,咽之不下。(2)经常干咳干呕。(3)咽部又痒又疼,伴有口臭。(4)早上刷牙恶心干呕,刺激性咳嗽。(5)讲话疲惫,声音嘶哑。(6)呼吸不畅,睡觉打呼噜。(7)胸口发闷、发慌。(8)吞咽困难。

霜降时节应如何防治慢性咽炎?

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,可见霜降时节养生的重要性。慢性咽炎是一种常见的慢性多发病,讲究的是“三分治七分养”,所以霜降养生和咽喉保养两手都要抓,两手都要硬。首先要注意防寒保暖,补充身体水分。霜降意味着冬季马上就要到了,天气会冷得更快,尤其是早上和晚上,和中午的温差会非常大。所以一定要及时添加衣物,晚上要盖严被子,尤其是体质差的老人孩子,更要避免受冷着凉。同时要多喝白开水,补充水分,促进人体新陈代谢,增强身体免疫力。其次要注意作息规律,养成健康良好的生活习惯。

生活要积极乐观,工作上要劳逸结合,合理安排好自己的作息规律。少应酬,不熬夜,早睡早起,适当午休,保持充足睡眠。坚持体育锻炼,多参加体育运动,竞走、慢跑、打球、爬山、游泳等,增强身体免疫力。勤洗手,勤洗澡,勤打扫卫生,勤开窗通风,早晚刷牙,饭前饭后漱口,杀菌消毒,清洁口腔卫生。

再次要清淡饮食,养成健康良好的饮食习惯。不抽烟喝酒,不吃辛辣食物,一日三餐定时定量,多吃富含维生素C的水果蔬菜,如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、小白菜、菠菜、胡萝卜等,多吃清热解毒的汤粥茶饮,如蜂蜜茶、橄榄茶、小米粥、枸杞粥、冰糖雪梨汤、山药排骨汤等,对受损咽粘膜的修复十分有帮助。然后,可以用雾化治咽炎。准备一个雾化器,或用杯子、瓶子来替代雾化器,适量白醋加上适量热水,每日半小时,杀菌消毒,对于治疗慢性咽炎很有帮助。

最后,要选择用药物治疗咽喉炎。推荐慢严舒柠咽炎片,它选用道地药材,清热利咽,养阴润肺,专业治疗咽干、咽痛异物感恶心干呕、刺激性咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等慢性咽炎问题。

咽喉健康小贴士:又是一年霜降时,慢性咽炎几人忧?在这个慢性咽炎多发的深秋霜降时节,请一定要做好慢性咽炎的预防与治疗,争取将慢性咽炎“扼杀”在秋季,迎接健康洁白的冬日。更多信息请访问慢严舒柠咽炎片

类型:咽喉健康

症状:咳嗽慢性咽炎异物感