辣椒吃多嗓子痛,利咽清热是关键

发布时间 : 2017-12-19 12:50

    连绵的雨季即将过去,潮湿雨季里整月不见阳光,谁都耐不住这潮气,御寒祛湿的辣椒成了必需品。可是辣椒吃多了,嗓子就遭不住,特别是深秋天气阴冷而干燥,如果饮食不注意,燥热内生,就会引起咽痒、干咳等多种慢性咽炎症状。特别是高龄人群和体质虚弱者,身体机能较健康人群更差,慢性咽炎患病几率更高。那么,在秋季还能不能吃辣椒?应该如何有效预防慢性咽炎呢?

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秋季饮食不宜辛辣

秋季咽炎发作的诱因比较多,但通常与饮食不节和天气变化有关。慢性咽炎发作时表现出多样化的症状,集中在咽部则表现为各种嗓子不适感,常见的如咽干、咽痒、嗓子痛、异物感、灼热干咳,声带易疲劳、痰多难以咳净,或易恶心干呕,刷牙漱口时尤为明显等等。上述咽炎症状在吸入寒冷或者干热空气、用嗓过度、声带疲劳以及气候变化后可能加重。同时,咽炎患者饮食尽量以温和清润食物为主,不宜辛辣,尽量不吃辛辣刺激、肥甘厚腻的热性食品,方便面、饼干、生姜、各类煎炸食品等等,辣椒更在此列。

改善咽炎症状,利咽清热是关键

改善咽炎首先从饮食入手,建议咽炎患者每天坚持食用绿叶蔬菜和维生素C含量较高的新鲜水果,保证弹性蛋白以及胶原蛋白摄入量,多吃猪蹄、动物肝脏、牛奶、豆类、鱼和瘦肉等等。咽炎患者的自疗建议:多泡绿茶来喝,或者遵医嘱服用甘草、蜂蜜,加强锻炼,有助于消炎抗菌、清除体内虚火和热毒,有效预防并治疗鼻炎、咽炎、扁桃体炎等病症以及上火导致的嗓子不适感,在治疗上呼吸道感染方面亦有显著疗效。此外也可以选用具有止咳、消炎、抑菌功效的药草泡水喝,如蕃楸草,可消肿止痛、消炎抗菌,改善咽部炎症。

总而言之,改善咽炎症状,关键在于利咽清热,消炎止咳。咽炎发作,咽喉肿痛咳嗽咳痰的朋友还可以服用慢严舒柠咽炎片,该药含有玄参、制百部、天冬、牡丹皮、麦冬、款冬花、木蝴蝶、青果、蝉蜕、地黄和板蓝根等多味中药材,滋阴润肺,利咽解毒,有效治疗咽炎发作引起的咽部疼痛不适。此外,急性发作期咽部疼痛明显的患者可选择琥乙红霉素片口服,能消炎止痛;也可遵医嘱服用华素片。

深秋如何预防咽炎

秋季慢性咽炎高发,一不留神就中招,建议大家多注意生活保健,有效预防慢性咽炎发作。

1、勤于锻炼:除了雾霾、大风或者阴雨天,平时一定要坚持多参加户外锻炼,提高身体素质和抗病能力。

2、做好口腔卫生:晚睡刷牙,早起漱口,三餐饭后清洁口腔这些都是老生常谈,但是坚持做到就很难得,因为保持口腔清洁可有效预防细菌感染,降低咽炎发作频率。

3、清淡饮食:热性食物和辛辣食材都会刺激、伤害咽部黏膜,所以咽炎患者应避免吃油炸或者辛辣刺激食物,保持清淡饮食,多吃水果、蔬菜,肉类食材保证每天基本量则可。

4、切忌用声过度,不要大声嚎叫!

值得注意的是,慢性咽炎通常并不会严重影响身体健康,临床治疗目的也大多倾向于缓解症状。然而,慢性咽炎症状与咽喉肿瘤早期症状相似,二者几乎没有明显区别,且发病部位相对隐蔽,容易漏诊,因此建议咽炎患者定期随访。

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类型:咽喉健康

症状:嗓子疼咽炎异物感咽痒干咳