立冬将至,当心慢性咽炎

发布时间 : 2017-12-18 12:30

立冬将至,秋天即将过去。这不仅意味着天气将会更加寒冷干燥,也意味着空气质量问题将会日益严峻,每年在冬天肆虐的雾霾可能会再次击碎我们脆弱的心灵。每到这个时候,医院里的病人就会明显增多,尤其慢性咽炎患者,经常在这个时候发病,让人心烦意乱,痛苦不已。

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立冬时节的慢性咽炎

立冬,是二十四节气中的第十九个,也是冬天的开始。立冬前后,我国大部分地区雨水减少,天气寒冷,气候干燥。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。这个时候,人的身体也是最脆弱的时期,很多人又会进入到冬眠状态,期盼着能够安全健康地度过冬天。但是慢性咽炎却不会轻易地放过他们。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。它在临床中十分常见,病程比较长,容易反复发作。其主要症状表现为咽喉干痒、肿痛、异物感、刺激性咳嗽、咳痰等。慢性咽炎发病因素较多,包括咽部邻近的上呼吸道病变、烟酒过度、辛辣食物刺激、有害气体刺激、受凉、用嗓过度、吸入过敏性原等。立冬时节,气温急剧下将,空气愈发干燥,雾霾问题严重,人体免疫力下降,再加上有些人爱睡懒觉,不锻炼身体,又经常吃些辛辣的食物御寒,非常容易导致咽粘膜损伤,从而引发慢性咽炎。

立冬时节的慢性咽炎的预防与治疗

立冬时节,为了防止慢性咽炎的复发或加重,我们应当充分做好预防和治疗的准备。具体途径如下:

(1)改善生活习惯。许多慢性咽炎患者之所以久治不愈,就是因为有很多不良的生活习惯,不注意保养自己的身体,才导致慢性咽炎一次又一次地复发。所以,要治疗慢性咽炎,必须先从改善生活习惯开始。

①早睡早起。不熬夜,晚上少玩游戏少追剧,每晚十点或十一点睡眠,六点或七点起床,中午午休一小时或半小时,保持充足睡眠。

②锻炼身体。不懒惰,不久坐、久站、久躺,不要长时间待在家里,经常到外面锻炼身体,参加各类体育活动,提高身体的免疫力。

③劳逸结合。不能过度疲劳,工作学习要注意方式方法,学会释放压力,保持一个积极良好的精神面貌。

④健康饮食。吃饭要及时,不暴饮暴食,不抽烟喝酒,不吃垃圾食品和辛辣食品,多喝水,多吃水果蔬菜和豆制品,补充身体所缺的维生素。

⑤防寒保暖。及时关注天气变化,早晚出门多穿件衣服,不长时间待在寒冷户外,晚上做好防寒保暖措施,防止咽喉被冻伤。

⑥注意卫生。包括室内卫生和个人卫生,勤扫地拖地,勤擦桌椅、擦玻璃,勤洗手,勤洗衣物,不给细菌病毒入侵咽喉的机会。

(2)重视饮食调养。立冬是进补的最佳时期,民间有立冬补冬的习俗,传统中医也为我们留下了许多关于慢性咽炎食疗养生的粥汤茶饮,对于咽喉恢复健康很有帮助。比如:

①芝麻红糖粥。滋补肝肾,通便润肠,适用于患有咽干、咳嗽等症状的患者。

②冰糖雪梨汤。滋阴润肺,养胃生津,适用于患有咽干、咽痒、异物感、咳嗽等症状的患者。

③荸荠萝卜汁。清热利咽,开音化痰,适用于患有咽喉肿痛、声音嘶哑等症状的患者。

④枸杞粥。滋阴润喉,润肺止咳,适用于患有咽喉干痒、咳嗽、声音嘶哑等症状的患者。

⑤蜂蜜茶。润肠通便,健脾润肺,适用于患有咽喉干痒、异物感等症状的患者。

⑥橄榄蜜茶。清肺利咽,生津润喉,适用于患有咽喉肿痛、心烦口渴等症状的患者。

(3)服用药物治疗。在这里推荐慢严舒柠咽炎片,中药配方,选用12味道地药材,养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒,专业治疗咽喉干痒、肿痛异物感刺激性咳嗽、咳痰等慢性咽炎问题。

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类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎异物感喉咙肿痛干痒