初冬咽炎易发,治疗要从养生开始

发布时间 : 2017-12-15 19:24

当某些人还沉浸在深秋优美深邃的意境时,冬天已经悄然而至,急于把他们拉回又干又冷的现实之中。而在初冬时节,由于天气原因,人体的各项机能都有所减退,咽炎最容易在这个时候出现,治疗起来也更加困难,因此,初冬咽喉养生显得尤为重要。

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初冬咽炎的症状及发病原因

咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症。多见于成年人,病程比较长,很容易反复发作。其主要症状表现为咽干、咽痒、咽痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等。咽炎的发病原因也比较多,包括上火、受凉、过敏、过度疲劳、烟酒过度、辛辣食物刺激、有害气体刺激等。进入初冬时节,天气进一步转冷,北方部分地区已经开始结冰;气候越来越干燥,人体水分大量流失;一些城市的雾霾天数也开始增多,空气质量也会越来越差。无论是寒冷干燥天气对咽粘膜的刺激,还是雾霾中夹杂的病菌对咽部的入侵,都会严重损伤咽粘膜,诱发咽炎。

初冬治疗咽炎要从养生开始

咽炎是一种顽疾,需要循序渐进地治疗。而初冬时节正适合咽喉养生,只要坚持正确的方法,将会使咽炎治疗达到事半功倍的效果。(1)防寒保暖。时刻关注天气变化,早晚出门添加衣物,晚上睡觉盖好被子,冷风天气戴上帽子、围脖和手套,总之怎么暖和怎么穿。(2)通风保湿。尽量避免在雾霾天气里的室外活动,出门是一定要记得戴上口罩。可以使用加湿器,但是室内要保持通风顺畅,避免加湿器的危害。(3)睡眠充足。应酬不要过多,特别是抽烟、喝酒、唱歌等易损害咽喉的活动。不要熬夜玩游戏或看影视剧,每晚10点—11点睡觉,第二天早上6点—7点起床,中午午睡半小时或一小时,保持充足的睡眠。(4)加强锻炼。每天坚持锻炼,多参加体育活动,比如打球、游泳、跳舞、跳绳、踢毽子、爬山等,增强自身的体质,提高免疫力。(5)健康饮食。一日三餐均衡营养,不挑食,不暴饮暴食,少吃辛辣、油腻、腌制或过热、过冷的食物。多喝白开水,补充身体流失的水分;多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、梨、猕猴桃、胡萝卜、芹菜、菠菜等,补充维生素C,帮助咽粘膜快速修复。多喝一些有利咽喉的养生粥汤,比如冰糖雪梨、洋参蒸梨、蜜汁枇杷、山药炖排骨、贝母炖鸡、虫草炖老鸭、枸杞粥等,既能够暖胃暖身体,又能帮助缓解咽喉不适症状。(6)服用药物。在这里推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,13味中药组方,治疗养护双效合一。清热利咽,宽胸润喉。有效治疗咽干、咽痒咽痛异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等咽炎症状。长期服用还有保护声带的作用。

        咽喉健康小贴士:初冬是咽炎的高发期,也是咽喉养生的好时机,所以将药物治疗与咽喉养生相结合,有助于保护您的咽喉健康。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒

类型:咽喉健康

症状:咽干咽炎咽喉疼痛异物感咽痒