咽痛面前,不需要“羞羞的铁拳”

发布时间 : 2017-12-15 18:18

前段时间,开心麻花的《羞羞的铁拳》着实让人开心了一把,也把“小拳拳捶你胸口”这个老梗玩出了新意。但是从秋天迈入冬天,很多人在咽痛的老毛病面前就笑不出来了,只能留下一副哭笑不得的样子。所以对付咽痛,还需“重拳出击”,“手到擒来”。

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冬天咽痛是什么原因?

很多人一到冬天,嗓子就开始不舒服,出现咽痛症状。作为一种常见的病症,咽痛多发于寒冷季节,冬天自然是它最活跃的一段时期。会出现咽痛症状的疾病有很多,冬天最常见的便是咽炎。咽炎是咽部粘膜、粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。咽炎多见于成年人,发病过程比较长,非常容易反复发作。其主要症状通常表现为咽干、咽痒、咽痛、异物感、刺激性咳嗽、干咳干呕等。咽炎的病因多种多样,包括了上火、受凉、过敏、过度疲劳、过度用嗓,烟酒过度,辛辣食物刺激、有害气体刺激等等。冬天天气寒冷,空气干燥,雾霾多发,不但会导致免疫力的下降,还会对咽粘膜造成刺激和损害,导致病菌对咽喉的侵害,从而引发咽炎。

冬天如何防治咽炎?

冬天既是咽炎的高发期,也是治疗咽炎的高效期。所以,我们既要加强咽炎预防,也要重视咽炎的治疗,同时做好咽喉的保养,这样的“重拳出击“才能“手到擒来”。

第一,改掉坏习惯,养成好习惯。坏习惯可以毁掉一个人的健康,好习惯可以让一个人更加健康。在睡眠方面,不熬夜,早睡早起,午休,保持充足的睡眠。在工作方面,要劳逸结合,不长时间坐着或站着,不长时间面对电脑,适当时候活动或休息一会儿,这样才能有良好的工作成效。在业余生活当中,不要老是宅在家里玩游戏或看电视剧、看电影,多出去走走,多运动运动。可以选择跑步、打球、游泳、爬山、跳舞、踢毽子、跳绳等项目,既可以锻炼身体,又能呼吸外面的新鲜空气,还能扩大自己的社交圈,一举三得。

第二,防寒保暖,注意卫生。冬天早晚温差大,晚上睡觉要盖好被子,早上出门要多加件衣服,大风天气尽量不要待在室外活动。要勤打扫房间,勤换洗衣物,勤洗手,勤洗澡,早晚各刷一次牙,饭前饭后各漱一次口,最好用淡盐水,可以起到杀菌消毒作用。

第三,少食辛辣,清淡饮食。辛辣食物包括我们经常吃的火锅、麻辣烫、烧烤、方便面等,这些食物特别容易上火,一定少吃。多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜和豆类,比如苹果、梨、猕猴桃、甘蔗、萝卜、芹菜、菠菜、绿豆、豆腐等,有利于损伤咽粘膜的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。多喝一些利咽生津的食疗饮品,比如绿茶蜂蜜饮、百合绿豆汤、冰糖雪梨汤、青橄榄茶等,帮助缓解咽炎症状。

第四,中药治疗,直击咽炎。在这里推荐慢严舒柠咽炎片:中药口服片剂,选用12味道地药材,解毒镇咳,直击咽炎,专业治疗咽干、咽痒咽痛异物感、刺激性咳嗽、干咳干呕等咽喉问题。是一款效果非常好的护喉药物。

咽喉健康小贴士:咽炎来袭,不需要“羞羞的铁拳”。只有重拳出击,直击咽炎,才能让咽喉重获健康。更多信息请访问慢严舒柠咽炎片

类型:咽喉健康

症状:咳嗽咽炎咽喉疼痛异物感