我们都知道熬夜有很多危害。熬夜会损伤视力，损伤听力，损伤内脏，肠胃、心脏、肝脏、肾脏等，从而引发内分泌失调、高血压、皮肤暗沉等问题。而且头脑得不到休息，长期会记忆力下降、神经衰弱。而咽喉是我们身体健康状况的反应，熬夜伤喉也是公认的。

秋意渐浓，人们出汗少了，可是秋燥却成为新的困扰悄然袭来。不耐秋燥的人，嘴唇和皮肤都会起干皮脱落，还会出现免疫力减退、嗓子干痒等症状，一个不注意就会诱发呼吸道感染，还有的会患上季节性感冒。

古人有云：“对症下药”，如果采取的方法不对，出现的问题又怎会得到解决呢？方法不对，咽喉炎产生的源头找到了吗？找对了吗？

歌手陈盈洁曾说过：“我抽空烟，吃麻辣，但是不熬夜，因为睡眠要充足了音才会好。”疲劳有好多种，身体感到疲劳时，我们常说“疲惫不堪，感到四肢软弱无力。”那么，咽喉疲劳时的感觉呢？

像我这几代人小时候吃过一种白色的“糖丸”，听家长说吃了能防御疾病，现在知道那是预防脊髓灰质炎的，那心里可美滋滋的，甜甜的滋味现在仿佛还萦绕唇齿之间。当时心想如果以后什么病都吃这种甜甜的药就好了。咽炎不想吃药，试试“甜品”中药

“管住嘴，迈开腿！”今天我们不谈“减肥”，来说说关于步行与咽喉的那些事儿吧。步行对所有人的健康与快乐来说，百利而无一害。世界步行日，践行着健康的生活理念，为健康而行走，让我们一直在路上。但是，可别让咽喉问题就此止步！