都说“未见其人，先闻其声。”好听的嗓音不但能获得他人的好感、给人留下个好印象，还能增强我们的自信。但嗓子却是很脆弱的，稍不留意就受伤。时值秋冬交替，此时气候变化大，更需学会护嗓，以留住我们独有的嗓音。那么问题来了：该从哪些方面入手护嗓呢？

咽炎发作后患者常感嗓子发干，咽部刺痒不适，伴有灼热、微痛及异物感等表现。[1]中医学研究指出咽炎的病机在于肾水不足、虚火上炎，烧灼肺阴、熏燎咽喉所致，同时又与辛辣刺激、长期吸烟酗酒等因素有关。[1]中医调治咽炎向来偏重食疗，而药食同源这一说法在我国有着极为悠久的历史，因为中药和食物相似，皆为自然界中的矿物质、植物根茎花朵或者动物皮毛骨骼，二者来源相同，均有性味之说，食物与药物一样也有四气五味之分，故食疗也能达到治疗疾病的效果。[2]今天，小编就来聊一聊咽痒咳嗽、咽干不适时该怎么吃。

虽说才八月，但立秋已至，秋季的序幕已经拉开，此时天气转凉，干燥来袭，喝东西自然是少不了了。你想好喝什么了吗？今年的秋天，我们就不喝“秋天的第一杯奶茶”了可好？咱来些养生饮，美味又健康！

立秋至，金秋到，炎热的天气终于有了丝丝凉意，但随着秋天一起到来的还有“秋燥”。进入秋天，气候会变得干燥，此时很多人就会出现鼻干咽痛、口干舌燥、干燥脱皮等现象，引起身体不适。[1]所以，入秋后就要学会养生防燥。

有句话说：“我们没有办法无限延续生命的长度，但却可以增加生命的宽度和厚度，读书便是最好的方法”。从书籍中，我们能够收获知识、陪伴、经验、趣味等等，可以说“读书是世界上最低成本的旅行”。在“世界读书日”到来之际，我们可以与书迷朋友们互相分享喜欢的书籍，尽情畅读图书了！那么，你的嗓子是否也做好准备了呢？可别因为它的不适影响到读书的状态哦！

有句话说：“母亲是这个世界上最伟大的职业”，这话一点不假，从我们出生到长大，妈妈都是付出最多的那一个，我们的耳边也总会响起妈妈的叮嘱声、责骂声、关爱声、唠叨声……小时候总嫌烦，长大后，才逐渐明白那些话语里的爱意，却也总是忘了关心妈妈说话时嗓子是否无恙。妇女节到了，是时候帮妈妈守喉了。这些方法亲测有用，快收藏好了告诉妈妈吧！