“寒露寒露，遍地冷露。”时间来到了农历九月，寒露近在眼前。在二十四节气中，寒露是一年当中第一个出现“寒”字的节气，预示着天气已经由凉爽开始逐渐变得寒冷。经过漫长暑季的消耗，人们更加注重深秋时节的养生。那么寒露到来，我们要如何将养身体呢？

初秋九月，秋深菊黄，亦迎来第39个教师节。“师者，所以传道受业解惑也。”教师是人类文明的传承者，以声育人，孜孜不倦。一支粉笔，两袖微尘，三尺讲台，四季耕耘。但因教师本身的特殊性，发声时间长，音量高，用嗓过度等原因易导致声带受损，且长期处于粉尘环境下，咽喉部黏膜易受刺激。容易导致上呼吸道感染发炎，出现干痒、灼热感等症状，病情严重时会导致声音嘶哑，引起咳嗽咳痰等症状，其分泌物刺激咽腔，急性咽喉炎长期反复发作或迁延不愈，最后均易导致慢性咽炎[1-3]。

咳嗽作为秋季最常见的健康问题之一，不仅令人不安，还可能持续困扰我们的日常生活。不过，我们不必沮丧，现在是时候打开调理锦囊，让我们一同探索调理咳嗽的方法和经验，重新夺回健康的掌控权。

中秋既至，气候转凉，温度降低，很多朋友还不适应天气的变化，三天两头感冒发热流鼻涕，咳嗽咳痰不断。多事之秋身体频繁出现问题，让不少人开始关注秋天的防病养生攻略。今天小编为大伙儿盘点了中秋养生的最佳方式，一起来看看吧！

古人云：七月流火。秋季到来，暑热退去，天气慢慢转凉，空气湿度降低的同时昼夜温差开始增大，气温的波动和干燥的空气对人的呼吸系统产生不良影响，呼吸道疾病发病率也明显增加，特别是支气管炎，成为秋咳的主要原因之一，需要我们去积极预防。[1]中医理论认为，“秋气通于肺”，干燥的气候很容易对肺部造成损害，尤其是身心负担较重、常年患有支气管炎的人群，护肺暖肺是秋季自我护理的关键。[2]

咳嗽是一个常见的临床症状，又可以看做是一种独立疾病，通常因肺失宣肃，肺气上逆而发作，且随着现代社会工业规模的持续扩张，咳嗽发病率也呈现出显著上升的趋势。[1]当下正值立秋，天气开始转凉，昼夜温差增大，空气湿度下降而秋燥愈甚，医院门诊的咳嗽患者也明显增多，除了老人、小孩和体质虚弱者以外，一些身强力壮的朋友也频繁咳嗽，到底是什么原因呢？