冬至起，数九天；祛病毒，防疾患。

随着人们对生活和健康的重视，“慢生活”潮流来袭，慢慢吃、慢慢看、慢慢走，慢慢生活也随之成了很多人的追求。今天，小编就给大家带来一款可以“慢慢泡的茶”，让大家可以随时随地畅享生活！

立冬是冬季的开始，进入冬季，冬意一日浓似一日。此时人体的新陈代谢会相对缓慢，是个容易引发慢性阻塞性肺病、高血压及关节炎疾病等发作的季节[1]，所以此时养生就需避寒就暖，使阴阳相对平衡，预防疾病发作或加重。

慢性咽炎有反复发作的特征，多是由急性咽炎失治、迁延而引起的，经常在季节交替变化、过度劳累、饮食辛辣刺激或外感燥热等因素的刺激下反复发作。今天和大家一起来看看关于慢性咽炎的分型有哪些，并给大家整理了一些食疗方。

慢性咽炎吃什么好首重脾胃健康，因为秋季人的脾胃虚弱，因此要注意调理。平时应遵循少食多餐的原则，多吃易消化食物。另外，食物以清淡食材为主，适量吃一些牛羊肉进补，但不要过于油腻或辛辣，这样既能达到调理脾胃的目的，又不至于饮食失节。

我们常说“贴秋膘”，其实是指利用饮食调节来补益身体，从而达到养生保健、预防疾病的目的。此时秋燥正盛，咽炎易发，小编将为大家普及一下秋季进补的要点，希望有所帮助。