春季很多人会患上喉炎，给生活和工作等方面带来不少的影响，而如今正值春季，此时此刻的你是否会担心喉炎来犯？也莫过于担心，因为症状较轻的患者，是可以通过自我调理来恢复的，[1]该怎么做呢？

春季气温上升，人体内的热量也会随之变得较为旺盛，很多人就会出现牙疼、口角溃疡、咽喉肿痛等不适，这多是上火的表现，因为春天阳气上升，就易扰动人体的内热，出现春燥现象，加上春季主风，肝气旺盛也易引起内热并转为肝火，导致上火。[1]不过，若是不慎上火也不用过于担心，因为通过饮食就可帮你防春“火”，快来学一学吧。

春季多风，气温变化大，气候相对干燥，鼻腔和咽喉黏膜容易失水，常常出现咽部干燥、刺痒的感觉，抵抗力随之下降，[1]而且这一时期咽炎多发，咽干咽痒问题也就成了春季养生要面对的常见问题。该怎么做呢？只需做好下面这几件事就行了，一起来看看吧！

冬季昼夜温差大、天气又冷又干，小编留意到，在这个期间，很多人都会出现一些干燥缺水的现象，需要补水保湿才可缓解不适。此时的你是否也出现过干燥缺水的现象呢？对于不同的干燥现象又该如何补水缓解呢？

秋“来燥”，你有没有这种感觉：嗓子总觉干燥，喉咙也时常“发火”，[1]咽干咽痒总来叨扰，给人带来诸多不适，既影响生活，又影响工作，却不知道该如何是好，很是烦恼？若是你已对号入座，也别着急烦闷，小编这就为你支招，让你通过“吃”来摆脱咽干咽痒的烦恼。话不多说，快学起来。

小暑来了，炎热的天气离我们越来越近了，一想起骄阳似火的日子，就难免令人害怕，毕竟稍不留神就会中暑难受。可不要觉得只是小暑而已，不是最热的时候，就不会那么容易中暑，这种想法是不对的。虽说小暑不是一年中最热的时候，但小暑过后带着热气的风会告诉你：炎炎夏日已经开启，避暑不可掉以轻心。今天，小编就教大家几个清凉避暑的食疗方法，让你“吃走”暑气！