“管住嘴，迈开腿！”今天我们不谈“减肥”，来说说关于步行与咽喉的那些事儿吧。步行对所有人的健康与快乐来说，百利而无一害。世界步行日，践行着健康的生活理念，为健康而行走，让我们一直在路上。但是，可别让咽喉问题就此止步！

当下秋高气爽，国庆小长假即将来临，世界旅游日(9月27日)也快要到了，相信收拾行囊准备远游的朋友不在少数，大家都希望通过国庆假期出去放松身心，充分休息一下。可是突然抛下平日的工作和生活，打乱了生活节奏，咽炎等一些常见假日病就会找上门来。

夏末秋初，天气渐渐凉了下来，尤其是过了秋分，更是“日日减清辉”，“一场秋雨一场寒”啊！但是温度的降低并没有使得病菌减弱，在夏秋季节，疱疹型咽炎和手足口病等多发。或许家中有小孩的人们听说过这两种病。这两种病，发病原因相似，症状类似，又因为具有传染性，所以给人们带来了一定的恐慌。

秋意越来越浓，秋燥也越来越重，加上秋季昼夜温度变化比较大，很容易诱发咽炎等呼吸道疾病，由此导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽部不适等问题也越来越常见。出现这些症状的朋友，日常要掌握哪些护理要点呢？小编今天为给大家归纳总结一二，并挑选了几款有益于嗓子的护嗓药茶方，希望有所帮助。

中医认为：二十四节气对人体的影响各有不同，例如人体脊椎二十四段，分别对应二十四节气。所以，在不同的节气变换中，我们也要及时调整养生方法。阳历九月七日到九日是一年中的白露节气，白露之后秋燥正盛，容易诱发咽炎。

即便是声如天籁的哥哥，生病时胃酸倒流伤害了咽喉，喉咙肿的像苹果难以开口。胃酸倒流是指胃酸反流到食管。现实中也有很多人有这种问题，只是不加重视。研究表明，吸烟和摄入食盐都是患病的原因。得胃酸倒流之后，可引起声音嘶哑、咽痛、咳嗽、哮喘，食道受损。