医学研究发现，咽喉健康与咽部温湿度有很密切的关系，而过度用嗓则会对咽部正常温湿环境造成破坏，影响咽部健康。一些特定行业的工作人员经常开口说话，比如通信、售后、教育、营销等等，常年过度用嗓会给人的喉咙带来不同程度的损伤。有的人说话一直都沙哑干咳，或说话时嗓子呼呼作响，仿佛一口痰咯在喉间，被人戏称为“痰嗓”。过度用嗓导致的嗓子喑哑、声线粗问题让人不胜其烦，那么易患咽炎人群到底该如何保护嗓子呢？

内火烧不尽，咽喉病易生。逢年过节，周末假日，家人要团聚，朋友要聚会，亲友要互访，难免要吃吃喝喝，玩玩乐乐，举杯交盏一诉衷肠，游荡逛逛剁手忙。这个时候，很多人都会担心自己的身体状况，吃的不对，睡眠不足，体内的“熊熊烈火”就会开始侵蚀我们的身体，引发一系列的健康困扰。

生活中人人都会咳嗽，就如同人人都要喝水一样，无法避免，司空见惯，不需要特别注意。但是如果咳嗽不断，几个星期都不见好，那就要特别注意了，你有可能已经患上了慢性咳嗽。如果还出现了咽喉干痒疼痛、异物感、恶心干呕、声音嘶哑等症状，那就更要抓紧治疗，因为这是咽炎的典型症状。

俗话说病从口入，经常抽烟喝酒，不重视饮食健康的人对此是深有体会。但是有些人就是禁不住食物的诱惑，昨天还是信誓旦旦地要戒烟戒酒、清淡素食，今天却依旧烟不离手、酒不离口，大鱼大肉、烧烤火锅、啤酒饮料，暴饮暴食，第二天嗓子不适时又是一通后悔之词。长此以往，咽干、咽炎、咽痛、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑等咽炎重度症状必定会找上门来，到时候就后悔莫及啦！

感冒是一件让人痛苦的事情，尤其是一些体质虚弱的朋友经常患上感冒，而且反复不愈，最终诱发慢性咽炎。当下已是初秋，气温逐渐转凉，昼夜温差开始变大，冷热交替之下很容易让人中招。对于反复不愈的感冒，慢性咽炎患者要如何应对呢？

古人有诗曰“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。”虽说处暑节气已过，可是又一轮高温来袭，蝉噪更甚，惹人心烦，全然体会不到前人云淡风轻、闹中取静之意。加上秋燥伤阴，咽炎发作，嗓子肿痛，让人心情愈发不快起来。