炎炎夏日，酷热难耐。高温天气下的夜晚总是难以正常入眠，导致我们的生活作息变得不规律，加之夏日的烧烤、火锅、啤酒等美食让我们欲罢不能，于是体内的火便呼之而来，什么口腔溃疡啊、咽喉肿痛等上火症状便悄然来袭。那么，面对体内飙升的“烈火”，有哪些灭火好方法呢？

处暑是立秋后的第一个节气，处暑的到来，意味着暑天即将结束，气温降开始由炎热转向凉爽，而此时昼夜的温差会逐步加大，就需警惕呼吸道疾病、肠胃炎等来袭，以免进入“多事之秋”。

很多深受咽炎病症折磨的患者想必都会有这样的困扰：饭到嘴边难以下咽、水不敢离手，咽喉又肿又痛，刺激性咳嗽不断，坐立难安、夜不能寐，可是让人受了苦。咽炎来犯的时候也只能靠药物“急救”一下，其实还有个治咽炎的“特效药”，只不过此“药”非彼“药”，此乃“保养”。

八月至，立秋来，养生也需提上日程了。为什么呢？因为立秋是天气由热转为凉的节气，此时阴气渐长、阳气渐敛，人体的新陈代谢也会出现阴长阳消的转变。所以，此时就需重养生。那么，如何做呢？

你是不是也有这样的情况？总感觉嗓子里有什么东西咳不出来咽不下去，咽喉部像有蚂蚁似的总是痒痒，有事没事都会用力去咳一下，就是想把异物咳出来？其实啊，这就是咽部异物感。但是，为什么会有咽部异物感？怎样才能治疗咽部异物感、还我们一个清爽的嗓子呢？

很多人可能有这样的感觉，嗓子里总好像有什么东西似的不清爽、不舒服，平时抽烟喝酒的也不大在意，等感觉到的时候，使劲的咳还咳不出来，又咽不下去，再加上咽炎等病痛的折磨，这样的感觉真得太糟糕了。要想保护好自己的嗓子，就得做一些清咽保健的措施了。