立冬是冬季的开始，进入冬季，冬意一日浓似一日。此时人体的新陈代谢会相对缓慢，是个容易引发慢性阻塞性肺病、高血压及关节炎疾病等发作的季节[1]，所以此时养生就需避寒就暖，使阴阳相对平衡，预防疾病发作或加重。

慢性咽炎有反复发作的特征，多是由急性咽炎失治、迁延而引起的，经常在季节交替变化、过度劳累、饮食辛辣刺激或外感燥热等因素的刺激下反复发作。今天和大家一起来看看关于慢性咽炎的分型有哪些，并给大家整理了一些食疗方。

随着年龄的增长，好多人会发现声音已不再如往昔般洪亮。这是因为声音会随着喉部声带肌肉的萎缩而减弱，所以声音也会成为一个衰老的信号。现正值九九重阳，在这个温馨的“老人节”里，护嗓也不可或缺。话不多说，上方法！

寒露是秋季向冬季过渡的一个重要转折，这一段时期很容易患上急性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎等多种呼吸道疾病，需要我们做好预防准备。

秋季要学会养生，谨防高温和秋燥。今天小编就为大家推荐几个调整日常饮食、加强自我锻炼的小方法，一起来看看吧！

秋季气候干燥，加上风大且粉尘烟雾多，很容易对鼻腔、嗓子等部位带来刺激，最常见的就是出现嗓子干燥的问题。所以，掌握缓解嗓子干燥不适的方法很有必要。咽炎怎么缓解？