我们都知道熬夜有很多危害。熬夜会损伤视力，损伤听力，损伤内脏，肠胃、心脏、肝脏、肾脏等，从而引发内分泌失调、高血压、皮肤暗沉等问题。而且头脑得不到休息，长期会记忆力下降、神经衰弱。而咽喉是我们身体健康状况的反应，熬夜伤喉也是公认的。

当下秋高气爽，国庆小长假即将来临，世界旅游日(9月27日)也快要到了，相信收拾行囊准备远游的朋友不在少数，大家都希望通过国庆假期出去放松身心，充分休息一下。可是突然抛下平日的工作和生活，打乱了生活节奏，咽炎等一些常见假日病就会找上门来。

《2018年暑期旅游大数据预测报告》显示，在今年超过50亿人次的国内旅游者中，暑期出行比例预计将达全年出游量的五分之一。这对于导游们来说也是不小的挑战。所以一定注意咽喉健康，积极地预防和治疗咽炎。

“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇。”这首诗是《水浒传》第十六回《智取生辰纲》中白胜在黄泥岗挑酒时唱的，表现了盛夏的火热炙人。当时，人们没有先进的纳凉设备。平民人家喝冷水、吃西瓜、游泳，贵族享用冰块，在私家避暑庭院中摇扇乘凉。阶级、贫富的差别让人们的生活有着云泥之别。而如今，不管是谁都能够轻松享受到现代科技对我们生活的改变，这就是社会的进步。

最近几天雨水略多，天气凉快了很多，可是不少人反而不适应这种天气变化，身体出现了各种各样的小毛病，特别是口咽部疾病。扁桃体发炎就是其中较为常见的一种，因为口咽部是进食和呼吸的共同通道，如果受到病原菌侵袭或外部环境因素影响，就可能“上火”发炎。

时至七月，马上到了农历五月底。天上的太阳日渐耀眼，脚下的土地干燥炙热，呼吸的空气也变得越来越“温暖过度”了。原来就要进入伏天了。7月7日是小暑，也就是夏天的正式开始和“三伏”中的第一伏。