随着小雪节气的到来，意味着寒冬即将来临，此后气温会继续下降，虽然不会很寒冷，却也会时有降雪现象，此时就需做好养生工作，为来年的生机勃发做准备了。可是，该如何正确养生呢？关于小雪养生又有哪些常识呢？

立冬之后，离冬天就不远了，随着气温的下降和空气的愈发干燥，上火、咳嗽以及咽喉不适等现象也会随之出现，尤其是咽喉不适更是不容忽视，毕竟咽喉事关进食与言语，稍有不适，就会影响到方方面面。那么问题来了，即将进入冬季，若是咽喉不适该如何是好？

进入秋冬交替的季节，你有没有发现身边开始咳嗽的人变多了？咳嗽声此起彼伏，不禁令人疑惑“难道是感冒了吗？”其实不然，除了感冒会引发咳嗽之外，还有可能是凉燥所致的燥咳。秋冬燥咳是因风燥伤肺引起的，而在深秋和初冬易发的则是凉燥燥咳，多是因燥邪和风寒而起，患者会出现干咳、口干、咯痰不爽等症状，还有的患者则会伴有恶寒、发热、头痛、无汗等不适。[1]故时值秋冬交替之时，需注意预防凉燥燥咳，小编教你如何两步“搞定”燥咳。

秋季易发的慢性咽炎，用清咽利喉的方法可缓解？咽炎是秋燥时节容易反复发作的一种疾病，若是在急性期不能得到彻底的治疗，则会转为慢性咽炎。[1]而此时正值深秋，秋燥盛行，若是秋季慢性咽炎来侵扰了，该如何治疗呢？

我们都知道，自古以来中国就有着非常浓厚的茶文化，茶不但被当做日常的饮品，还被作为好友相互赠送的礼品。但是，你知道茶饮还能作为缓解咽喉不适的“特效药”吗？今天，小编就给大家介绍几种有助于缓解咽喉不适的茶饮，话不多说，上茶！

在治疗一些顽固型疾病时，除了服用药物外，由中药方煎煮后制成的汤饮也是一种不错的选择，尤其在秋冬季节，很多和咳嗽相关的疾病都可以通过中药汤饮得到缓解和治疗，比如下面所列的这些对症汤，就可以拿小本本记下来啦！