秋去冬来，天气一天比一天寒冷。在昼短夜长的冬日里，人们减少了在室外活动的时间，纷纷选择在屋里度过漫长的冬季时光。这个时候，也是咽喉养生保健的良好时期，对于缓解咽喉不适，促进咽喉健康有着重要的时间意义。

立冬以后天气寒冷，气温偏低，特别是夜间温度骤降，有鼻炎、咽炎病史的朋友很难熬。冷空气的刺激让你鼻塞咳嗽、流涕不止，呼吸不畅，睡眠大受影响。下面为您介绍几款感冒喉咙痛的食疗方。

有的人患了感冒硬扛着，有的朋友刚出现感冒症状就急急忙忙服用抗生素，或找医生挂吊瓶。以上这些做法都有失偏颇，需要辨证对待，恰如有的感冒不用吃药即可自愈，而有的不及时治疗则会逐渐加重嗓子不适。伤风感冒，嗓子不适怎么治疗咽炎？

咽痛，俗称嗓子疼。是咽部的一种常见症状，多发于寒冷季节。许多疾病都会出现咽痛症状，包括咽炎、感冒、鼻窦炎、扁桃体炎以及更加严重的因病毒引发的心肌梗塞等，都会使患者的咽部出现不同程度的疼痛。

在许多大城市的公交、地铁和街头，都曾经张贴过“没有买卖，就没有杀害”这句公益广告语，并且深入人心。联系到日常生活当中，面对感冒这个我们习以为常的疾病，其实也可以这样说：“没有感冒，就没有伤害”。

又到九月九，重阳节，来聚首，插茱萸，踏秋，登高，望远，赏秋，吃重阳糕，饮菊花酒，避开这世上的一切灾祸。重阳节老哥们老姐们欢聚一堂，虽然精神头足，不服老，但是也应量力而行，注意防寒保暖，千万不要让感冒钻了空，败了这大好节日。