提起传统节日，就不能不提及节日美食，尤其是有强烈象征意义的节日食物，譬如元宵节吃汤圆、端午节吃粽子，中秋节就要吃月饼了。到了国外，德国人的啤酒节，西班牙人的番茄节、清教徒们的感恩节等等更是名目繁多。感恩节一般是每年十一月的第四个星期四，是人们为了感谢上天恩赐粮食丰收和神明上一年的庇佑而设立的。如今正值感恩节，相信朋友们一定会想到火鸡这道感恩节美食，然而天寒地冻空气干燥，嗓子容易上火不适，且不提又干又柴又没味道的火鸡，一起来扒一扒那些对嗓子有益的冬季美食吧！

冬日的寒意袭来，咳嗽声在寂静的夜晚悄然响起。寒冷的天气加上干燥的空气，使得咳嗽成为许多人的常态。面对这令人烦恼的情况，你是否也在苦苦寻找缓解的方法？别担心！今天，我们将为你介绍一些暖心的食疗方，或许能够帮助你摆脱困扰，迎来舒适的冬日。

立冬到来，天气变冷，昼夜温差和室内外温差越来越大，感冒咳嗽、哮喘、老慢支以及肺炎等肺系疾病频发，除了体质虚弱者、幼儿、高龄群体等高危人群外，一些身体素质较好的青年和中年人群也屡屡中招。因此，立冬季养生要注意预防肺病，加强肺脏的养护，下面是小编为大家准备的一份“养肺秘籍”，觉得有用的话不妨点赞收藏吧！

肺是我们五脏中很重要的脏器,也非常脆弱。中医认为肺主气、司呼吸、通调水道，通过肺系与自然界息息相通，而外部的邪气也会经由口鼻进入体内，对肺系通道产生不同程度的负面影响，引起咳嗽咳痰、流鼻涕、感冒以及打喷嚏等一系列表现,这就是肺被中医称为“娇脏”的原因所在。[1]如今冬季到来，气候愈发干燥，最容易伤害到肺脏，引起咳嗽咳痰等症状，尤其是一些烟酒应酬较多、生活压力较大的中年人，整日咳嗽咳痰不停，睡眠受到严重影响。[2]因此，冬季护肺养肺成为人们在当下普遍关注的话题。

金黄的落叶、凉爽的清风，正当我们沉浸在秋日的美景中时，咽喉的不适却时不时地骚扰着我们。咽痛是秋季常见的健康问题之一，它不仅让我们感到不适，还威胁着我们的工作和生活。然而，不必担心，秋天的食物丰富多样，其中不乏一些食材具有食疗功效，可以帮助我们缓解咽痛的困扰，让我们重新感受到秋日的宁静与舒适。

慢阻肺是肺系疾病中比较多见的一种慢性病，医学界素来称之为“沉默的杀手”。但是人们大多不了解慢阻肺的发病机制和症状，认为和普通肺病没什么区别。但事实并非如此，慢阻肺不仅发病率较高，并且难以彻底治愈。根据全国流行病学调查结果，我国二十岁及以上的成年人群中慢阻肺病患病人数已达9990万。而秋冬季天气变化快，空气比较干燥，昼夜温差明显，容易诱发呼吸系统疾病。加上慢阻肺患者身体防御力差，肺脏适应性较低，所以秋冬季病情更容易急性加重。这就需要我们正确认识慢阻肺，通过合理的调摄来加强防范，在这个容易发病的季节有效控制慢