芒种，是夏收的时节，田野收获了飘香的麦子，盛夏收获了满目的苍翠。自芒种节气起，天气酷热，雨水频繁，湿度不断攀升，北方地区笼罩在雷雨和阵雨中，而南方则深陷于绵绵不绝的梅雨之中，异常潮湿闷热，在这个节气里，养生变得尤为重要，必须注意防暑排湿，不仅需要调整饮食，更需合理安排生活作息。

夏季养生，“冬病夏治”是值得所有人关注的话题。中医认为肺为“娇脏”，不耐寒热，如果人不顺应自然之变、阴阳之性，导致肺失宣降，就容易引起呼吸道问题。而中医素来讲究急则治标、缓则治本，因此肺部有宿疾的朋友在夏季病情缓解期务必要坚持“冬病夏治”，让呼吸道疾病无所遁形！

炎炎夏日到来，人们难耐高温的侵袭，身体容易出现这样那样的问题，特别是医院里呼吸道疾病患者占比明显增多，部分幼儿和高龄人群病情迁延难愈，严重者或进展为肺炎。因此，夏季呼吸道疾病是一个不容忽视的健康问题，我们必须积极应对，做好预防。

端午节是我们纪念伟大爱国诗人屈原的传统节日，每到端午，人们就会开展各种各样民俗活动，例如赛龙舟、吃粽子、挂艾草、戴菖蒲、佩香囊。或者用艾叶洗浴身体等等。其实，这些活动不仅仅是为了缅怀屈原，还与防病养生有着密切的关联，有强身健体、祛病避瘟的用意。端午阳气至盛，天气烦闷，人容易烦躁忧郁，心悸胸闷，不利于肺腑健康。那么，端午节该如何保护肺部健康呢？

季到来，人体出现皮肤干涩、咽干咽痛、唇裂、鼻腔灼热等干燥之象，这是春温化燥、外感热病的表现，因为春季主风, 风能胜湿, 一旦风燥二气相合, 则燥热内生；与秋季的燥相比, 春燥严重程度更甚。加上春季机体新陈代谢比较旺盛，不少人开始出现头疼脑热、咽干口渴、咳嗽咳痰等春燥反应，其中以咽喉部的症状最为常见。

相信很多人都曾深受久咳不止的困扰，当传统药物无法舒缓咳嗽时，也可以借助按摩和热敷来缓解咳嗽带来的不适，可别小看了按摩与热敷，这些看似简单的技巧却蕴含着深厚的医学智慧，它们能够唤醒身体内在的自愈力量，缓解咳嗽的折磨，让我们重新感受到健康的活力，快来学一学吧。