日常生活中，不少朋友都长期遭受咽炎的困扰，苦不堪言。很多人都认为咽炎是身体免疫力过低，外界细菌刺激所致，实际上咽炎的产生与人们的不良饮食习惯也有很大的关系，担心咽炎，就要和不健康食物说拜拜。

​呼吸内科医师指出，春季多风天气，感冒患者激增，咽炎发病率也急剧上升。大家要保暖加衣，预防流感，同时也要注重调理，避免咽炎发作。

在国人的固有观念里，食物要趁热才好吃。热的食物有营养、易消化，但是食物过热既伤口腔又伤胃。特别是汤圆这种外冷内热的食物，吃的时候如果不加小心，很容易就会烫坏嗓子，使原本的浓情蜜意转化为伤痛落寞。

《鸡鸣东方》的歌声已经进入了我们的耳旁，我们也会不自觉地轻轻哼唱，但是在唱歌的同时，也应把握一定的“度”，保护好我们的嗓子，防止唱歌过度，造成声音嘶哑、咽喉肿痛等一系列咽喉问题。

二月二龙抬头，很多朋友都将这个日子和理发联系在一起，却忽视了爱出风头的喉咙。时值春季，气温变化较大，风多雨少，气候干燥，导致人体免疫力下降，防御能力减退，咽炎这个春季常见疾病也不时来“探访”我们的喉咙。

如今，因睡眠不足而带来的咽炎问题越来越普遍，所以在世界睡眠日即将来临之计，也要让我们劳累的嗓子睡个懒觉。