马拉松在精神界的象征作用，让很多人忽略了马拉松的弊端，虽然设立比赛的本意是好的，鼓励人们多运动。可是室外长跑实在不宜过多，因为不仅会损害身体器官，也会影响咽喉健康，引发咽炎。

长期用嗓过度、并对由此产生的咽喉干涩、疼痛、声音沙哑等问题“不管不问”，便很有可能导致声带受损，声音长期沙哑再也无法恢复；再如急性咽炎治疗不及时还会转变成久治难愈、困扰人一生的慢性咽炎，甚至还有可能导致支气管炎、肺炎等更为严重身体病症的出现。

正常的喜怒哀乐对人体是有好处的，但当我们的情绪超过特定的限度时，我们的身体健康也会受到一定的影响。

咽喉炎治疗?对于患有慢性咽炎的麻瓜们，可以口含生大蒜，每天1～2次，坚持数月可见效，部分咽炎甚至能够除根。一般以生大蒜头最佳，选用紫皮独头大蒜，初期含大蒜头可能刺激较强，辣得眼泪直淌，也会强烈刺激口腔黏膜。

慢性咽炎这种容易复发的疾病，每次都吃药，难免会出现耐药或者药物成分积聚体内代谢不出的问题。因此，药疗固然重要，食疗才是防治咽炎最好的办法。

慢性咽炎想要彻底根除比较困难，想要摆脱其害，就必须戒除烟酒，此外积极治疗引起慢性炎症的原发病，如急性咽炎、反流性胃食管疾病、反流性咽喉炎症状等，并且改善生活环境和生活习惯。