嗓子在人体中是非常重要的，不管询问进展、打探消息、咨询问题，抑或汇报情况，都需要我们有一副好的嗓子，这不仅代表了良好的身体状况，还会向人们展示出绝佳的个人魅力，但同时嗓子也是十分脆弱的，过度悲伤、过度用嗓、饮食不当，会对嗓子造成刺激，导致声音嘶哑。

咽炎一直都是日常生活中常见的一种职业病，从事翻译的人群患咽炎的几率非常之高。因为他们在特定时间里要大量说话，容易用嗓过度。

喝粥是中国最传统的养生方式之一，温热的早餐粥能补中益气，健脾和胃，延年益寿，因此早餐粥又被人们称作“长寿粥”。温热的粥能有一定的养生作用，对于咽干、咽痒、嗓子疼痛的人来说，还能深入地滋养喉咙，有效缓解各种不适。

在北京、天津、上海、广州的城中村、地下室、郊区里，聚集着大量的蚁族，他们过着一半是海水，一半是火焰的生活，在梦想和现实中焦灼与挣扎着。生活条件的艰苦，也让他们遭受着疾病的侵扰，慢性咽炎便是其中之一。

关于爆竹的起源，可以追溯到两千多年前，那时候的中国人在没有火药和纸张的情况下，利用火烧筷子所发出的“噼噼叭叭”的响声，来驱逐瘟神，期待和谐安泰的新生活。然而到了今天，爆竹所带来的环境污染成为了公共话题，这种污染所带了咽炎等呼吸道疾病成为了人们新的恐慌。

长期伏案工作者要注意日间锻炼，在电脑前坐一到两个小时就要站起身来活动一下，有利于促进血液循环，提高机体抗病能力。冬季可适量进补，但补益过甚则会导致咽喉上火，咽炎发作。