经历了惊蛰，来到了春分，这期间阳气渐生、万物生长，呈现出阴阳平衡、昼夜均分及寒温各半的现象，人体也会处于新陈代谢旺盛的状态，此时就需做好养生防病工作；尤其是防治咽喉疾病，更得争分夺秒地赶走，好让我们的“咽喉要道”安然度春。

疫情防护期间，居家隔离成了首选，但隔离观察期间的生活，也着实枯燥单调，烦躁不安、着急上火等成了常见状态，久而久之势必出现身体不适、情绪不佳等现象，对身心健康产生不利。

春季气候干燥，又逢疫情流行，宅在家里太久难免上火，护嗓也就成了春季保健的第一要务。今天小编帮大家总结了几个简单实用的居家护嗓法门，一起来看一看吧！

沙尘对呼吸道的影响是较为严重的，很容易就会导致气道黏膜受损，进而出现炎症，引发或加重支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸疾病，而且浮尘还可能会附带细菌和病毒，会对呼吸道黏膜产生刺激，导致咽干咽痒、咳嗽咳痰等咽喉不适症的出现，对我们的生活、学习或工作都会产生不良影响。

春天是百草回生亦是百病易发的季节，不但天气时冷时热，而且细菌还很活跃，稍不留意就可能会多发疾病，其中，最常见的就是呼吸道传染病，常见的有流行感冒、腮腺炎、猩红热等病症。

感冒会引起嗓子疼，上火也会出现嗓子疼，但有一种嗓子疼痛却是急性咽炎所致的，那就是嗓子出现急性、剧烈的疼痛，尤其是进入早春，急性咽炎更是易多发，严重时感觉连呼吸也是痛的，而且喉咙疼痛还可能会对声带产生不利影响。