秋分时太阳直射地球赤道，昼夜时间均等，因而我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中阐述了秋分的定义：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分意味着凉爽秋季已经到来，气温不断下降，天气也愈发干燥，咽炎频频发作。人们在享受秋爽之余，也要开始注重秋季咽喉保健了。

在日常生活中，其实很多人都有咽喉问题。只是有时症状较轻而被忽视。但是这时，我们咽喉未必真的健康。这样或许就错过了护嗓的最佳时机。

处暑之后，气候逐渐转凉，饱受盛夏酷暑折磨的朋友们犹如吃了一粒定心丸。俗话说“三伏适已过，骄阳化为霖”，真正的秋天正在向我们走来，暑气已经开始渐渐消退。随着天气由热转凉，人们体内的阴阳盛衰也开始发生变化。有些体 质较差的朋友抵抗力不佳，容易患慢性咽炎、鼻炎、支气管哮喘等一些慢性疾病，影响生活质量。下面小编为咽火旺盛、易受秋燥所扰的朋友们介绍几点秋季养生的小知识。

国际扫盲日（International Literacy Day），1965年由联合国教科文组织所设立，定在每年的9月8日，旨在动员世界各国以及相关国际机构重视文盲现象，与文盲现象作斗争，并促进教育的发展。“盲”的本意是看不见东西，对事物不能辨认。而“扫除文盲”不仅仅是在文化知识等方面，更重要的，关于身体健康的一切误区，更需要我们及早知道并及时规避。

俗话说病从口入，经常抽烟喝酒，不重视饮食健康的人对此是深有体会。但是有些人就是禁不住食物的诱惑，昨天还是信誓旦旦地要戒烟戒酒、清淡素食，今天却依旧烟不离手、酒不离口，大鱼大肉、烧烤火锅、啤酒饮料，暴饮暴食，第二天嗓子不适时又是一通后悔之词。长此以往，咽干、咽炎、咽痛、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑等咽炎重度症状必定会找上门来，到时候就后悔莫及啦！

古人有诗曰“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。”虽说处暑节气已过，可是又一轮高温来袭，蝉噪更甚，惹人心烦，全然体会不到前人云淡风轻、闹中取静之意。加上秋燥伤阴，咽炎发作，嗓子肿痛，让人心情愈发不快起来。