寒冬腊月，当大部分人因为寒冷而簌簌发抖时，有的人却频频上火，咽炎发作。常人看来，冬季寒冷与身体上火根本就是不相干的事情，为什么天气冷的时候人反而会上火呢？

冬日里，呼啸的寒风和干燥的空气，经常会让我们的嗓子倍感干燥和不适，维持咽喉黏膜的湿度对我们的健康至关重要，就像汽车发动机需要润滑油一样，咽喉黏膜表面分布着纤毛，这些结构有助于防止病毒进入体内，然而，如果我们持续呼吸干燥空气，咽喉黏膜就会变得干燥，纤毛也不能正常工作，从而降低其阻挡灰尘和病毒的效果，最终可能引发炎症。[1]在干冷的冬天，我们迫切需要一套科学且高效的护咽方法，摆脱咽干的困扰，让我们的嗓子始终湿润如春。

提起传统节日，就不能不提及节日美食，尤其是有强烈象征意义的节日食物，譬如元宵节吃汤圆、端午节吃粽子，中秋节就要吃月饼了。到了国外，德国人的啤酒节，西班牙人的番茄节、清教徒们的感恩节等等更是名目繁多。感恩节一般是每年十一月的第四个星期四，是人们为了感谢上天恩赐粮食丰收和神明上一年的庇佑而设立的。如今正值感恩节，相信朋友们一定会想到火鸡这道感恩节美食，然而天寒地冻空气干燥，嗓子容易上火不适，且不提又干又柴又没味道的火鸡，一起来扒一扒那些对嗓子有益的冬季美食吧！

冬季到来，嗓子问题日渐增多，其中尤以慢性咽炎最为多见。慢性咽炎一般是咽淋巴组织炎症，本病病程长，复发几率高，给患者日常生活带来诸多困扰。从中医学角度来看，慢性咽炎应被纳入“慢喉痹”的范畴，通常是由急喉痹（急性咽炎）迁延失治，逐渐发展而来，其病机主要是肺脏阴虚，津液输布失常，进而燥邪内生，上冲咽喉所致，历代医家大多遵从清利咽喉、滋阴润燥的治法，并推崇药食同源疗法。药食同源也就是我们常说的食疗，如今社会经济发展加快，人民生活质量改善，养生食疗也成为人们一年四季关注的热门话题，今天小编为大家带来几款冬季护嗓食疗

飘落的雪花、温暖的壁炉，徐徐而来的冬日带来了很多美好的事物，但同时也带来了一个很令人头疼的问题：咽喉干燥疼痛。随着气温的下降，许多人可能会经历咽喉灼热、干燥不适的困扰，这在寒冷的季节里几乎是家常便饭。然而，不要担心，今天小编将揭示一些冬季咽喉保护的秘籍，让您告别咽喉干燥和疼痛的困扰。

人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。重阳节起源于汉代，每逢重阳节，那时的人们都会登高望远，将茱萸插在鬓旁，同饮菊花酒，认为此举能让人长寿。加上重阳又恰逢九九之数，九和“久”同音，因此重阳节蕴含着长久长寿的祈愿，也和健康、养生紧密联系在一起。[1]马上又到九九重阳节了，大家想知道重阳养生有哪些秘诀吗？一起来看一看吧！