清明前后，仍然还处于乍暖还寒时分，不管此时的你是身处在阴雨绵绵之地，还是待在雾气弥漫之处，都可能会被“湿邪”盯上，加上谷雨将至，气温逐渐回升，还可能会引发上火。因此，清明时节需祛湿防火，做好相关调养很有必要。

春天气温开始转暖，寒冬越来越远，万物开始萌动，百草开始发芽，这是一年中最美好的季节。人体也同万物一样，只有顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才能预防疾病，防止旧疾复发，才有利于我们的养生保健。[1]换而言之，只有春季多多“大扫除”，扫掉各种流行病和慢性病，身体才能更健康。

进入一月，不但表示着新的一年的开始，也预示着一年中最冷的日子就要来了，而这个最寒冷之日的代表者就是“小寒”。都说“冷在三九”，三九正在小寒内，所以此时就需学会防寒养生。

一到冬天就喉咙痛发炎怎么办，很多人起床后喉咙就开始隐隐作痛，而且外出时没有做好防护措施，在被冷风吹后喉咙也会痛。除此之外，咽喉肿痛还和这两种情况有关，一种是扁桃体发炎引起的疼痛，一种是细菌感染引发的疼痛。那么，喉咙痛时，我们到底应该怎么做呢？喉咙很痛怎么办?

2021年已然流于指缝，2022年即将如约而至，小伙伴们，你们都准备好了吗？零点钟声敲响的时候，可以跟我一起大声喊：新年快乐！咦？喊不出来，莫非是嗓子又不给力了？别慌别慌，咱有办法，让你在新年到来之际，大声喊出来！

俗话常说“冬天进补，开春打虎。”一到冬天，人们的胃口就会变得好起来，所以会选择吃一些高热量的进补食物，这样既能给身体提供热量来维持正常体能，又能帮助身体抵御寒冷。但你知道冬天到底该怎么吃吗？别急，跟着我吃起来准没错！