马拉松在精神界的象征作用，让很多人忽略了马拉松的弊端，虽然设立比赛的本意是好的，鼓励人们多运动。可是室外长跑实在不宜过多，因为不仅会损害身体器官，也会影响咽喉健康，引发咽炎。

感冒，往往会引起咽部不适，迁延不愈则有可能引起咽炎发作。因此对于久治不愈的感冒和嗓子不适，小编在这里提醒大家要警惕咽炎发展了，今天给大家介绍一下慢性咽炎的自查方法，希望对朋友们有所帮助。

冬季天干物燥，气温寒冷，若任由身体暴露在空气中，机体抵抗力下降，感冒便很容易找上门。病毒入侵，细菌感染，首先受到攻击的就是咽喉部位，嗓子很容易因此产生急性咽炎。

节日的狂欢虽然情绪一时达到了沸点，但狂欢之后是落寞，很多人表示狂欢过后头昏脑胀、疲惫不堪、声音嘶哑、咽喉疼痛，大家被“狂欢节后遗症”深深困扰，纷纷叫苦不迭，悔不当初。网友戏称：“一场狂欢节，多少咽喉炎”。

秋冬季是慢性咽炎的高发时节，除了日常的运动锻炼增强体质来预防咽炎外，朋友们还可通过食用一些生津降火、有润肺止咳效果的当季食物来改善咽喉肿痛症状，或者预防慢性咽炎。

防治慢性咽炎这条路上，有着“八十一难”。要渡过这八十一难，要有常人所不能及的精神，经历常人无法承受的困难。面对急性咽炎以迅雷不及掩耳地攻击，承受慢性咽炎漫长而又痛苦的折磨。