我们经常会看到不少年轻朋友沉溺于凤爪、火锅、辣椒等麻辣美食的鲜美而难以自拔，可此类食物性味辛辣，会严重刺激我们的咽喉部黏膜，加上熬夜上火，就会诱发咽炎，或者导致咽炎症进一步加重。

天气变冷，风嗖嗖地刮，空气也显得格外肃杀。这个时候，人们都喜欢宅在屋子里，钻进被窝，裹得如受伤的粽子一般。不要以为这样就可以高枕无忧，干燥的空气随时都有可能找上门来，空气中的灰尘、细菌等很容易附着在咽黏膜上，带来咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等咽喉疾病。

代茶饮，又叫药代茶。它是以药代茶，选用一两味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡饮用得名。相传药茶始于唐代，盛行于宋朝，清朝时为宫廷太医院钟爱。在慈禧太后的药茶录中，就有清热养阴代茶饮、清热代茶饮、清热止嗽代茶饮等，以清热利湿、清肺利咽、去火化痰为主。

对于我们普通人来说，慢性咽炎的困扰很容易存在，急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因；而日常生活中稍不注意，就很有可能受到咽炎的困扰和折磨。

声音或者歌声的优美，有其先天声带发育的条件，但也离不开后天保养的重要性，事实上，后天的保养与我们的嗓音发展有着密切的关系，想要获得美好的声音应该从以下两方面对嗓子进行保养。

嗓音是一个人外在气质的重要体现，俗话说闻其声观其行，声音也是给他人的第一印象。有的人说话干脆利落，言简意赅，直奔主题；有的人说话则平心静气、流畅自然，娓娓道来。好听的嗓音或嘹亮高亢，或低沉富有磁性，或令人振奋不已，或让你沉醉其中。