你有没有发现，周围“清嗓子”的人越来越多了？还有人不知不觉喝起了胖大海、吃起了润喉糖？没错，这是因为冬季到了，咽喉不适人群的又开始进行护嗓工作了！但除了喝胖大海、吃润喉糖外，你还知道有哪些冬季护嗓方法吗？不知道也不打紧，来看看我为你准备的护嗓宝典，都是干货哦！

每当冬至到来的时候，意味着又一个重要的养生时节要开始了，尤其在冬至这一天，北方有吃饺子、羊肉或者馄饨的习俗，南方的人们会吃长线面、米团、汤圆等。除此之外，年关将至，人们的日常饮食也会有所变化，所以今天我们就来看看冬至时节都有哪些美味佳肴吧！食谱献上，快跟着做起来哦！

别以为只要夏天才容易上火哦，冬天也会上火，不管是大人还是小孩，都可能会出现上火的症状。冬天多为“寒包火”，常见的上火症状有如嗓子疼、口干口苦、长口疮、便秘等。[1]因此，越冷越需防上火。

俗话常说“冬天进补，开春打虎。”一到冬天，人们的胃口就会变得好起来，所以会选择吃一些高热量的进补食物，这样既能给身体提供热量来维持正常体能，又能帮助身体抵御寒冷。但你知道冬天到底该怎么吃吗？别急，跟着我吃起来准没错！

在天气寒冷的冬季，一不小心就会受到冷空气的影响导致病症来犯，大人如此，对于抵抗力相对较低的儿童来说亦是如此。所以，今天我们就来盘点一下，儿童在冬季易患哪些疾病，以及该如何做好预防工作，快来了解一下。

秋的凉爽还没享受够，这冬的寒冷就不知不觉的近了，而且伴随而来的还有更加强劲的干燥，干冷交加之下，难免会伤及我们的嗓子，毕竟干冷的空气不知不觉就会被吸入咽喉，给我们带来不适感。因此，今天小编特意给大家带来一些有关护嗓的学问，快来学学吧！